Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Грибной суп

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Грибной суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +2550%
Содержит больше КальцийКальций +242.9%
Содержит больше КалийКалий +796.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2688.9%
Содержит больше МедьМедь +1575%
Содержит больше ЦинкЦинк +2050%
Содержит больше ФосфорФосфор +1200%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2538.9%
Содержит больше СеленСелен +78.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3266.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +587.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +192.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +470.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1328.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20700%
Содержит больше ХолинХолин +585.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +464.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Грибной суп DV% diff.
Витамин B9 208µg 1µg 52%
Железо 2.51mg 0.09mg 30%
Медь 0.268mg 0.016mg 28%
Клетчатка 6.5g 0.3g 25%
Фосфор 156mg 12mg 21%
Марганец 0.475mg 0.018mg 20%
Витамин B1 0.202mg 0.006mg 16%
Натрий 4mg 340mg 15%
Белки 7.73g 0.66g 14%
Магний 53mg 2mg 12%
Цинк 1.29mg 0.06mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 1.42g 8%
Витамин B5 0.411mg 0.072mg 7%
Витамин B6 0.1mg 0.007mg 7%
Витамин K 1.7µg 9.6µg 7%
Калий 278mg 31mg 7%
Углеводы 20.76g 3.33g 6%
Холин 32.2mg 4.7mg 5%
Витамин B2 0.055mg 0.008mg 4%
Калорийность 116kcal 39kcal 4%
Жиры 0.53g 2.59g 3%
Витамин B3 0.495mg 0.169mg 2%
Насыщенные жиры 0.138g 0.472g 2%
Селен 2.5µg 1.4µg 2%
Кальций 24mg 7mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.597g 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.26g 3.03g N/A
Сахар 3.3g 0.2g N/A
Витамин E 0.28mg 0.24mg 0%
Витамин A 1µg 1µg 0%
Триптофан 0.095mg 0%
Треонин 0.294mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.592mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.368mg 0%
Гистидин 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +1071.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +523.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +388.7%
Содержит больше ВодаВода +32%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.96г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1256.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +531.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.