Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше МагнийМагний +120.8%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +27.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +230.3%
Содержит больше МедьМедь +267.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +74.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +66%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +85.5%
Содержит больше СеленСелен +224%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +531.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1675%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +264.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +457%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше ХолинХолин +16.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.055mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Гунбао DV% diff.
Витамин B9 208µg 16µg 48%
Медь 0.268mg 0.073mg 22%
Железо 2.51mg 0.76mg 22%
Клетчатка 6.5g 1.5g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 3.02g 19%
Натрий 4mg 402mg 17%
Витамин B3 0.495mg 2.757mg 14%
Витамин B1 0.202mg 0.032mg 14%
Витамин B6 0.1mg 0.243mg 11%
Селен 2.5µg 8.1µg 10%
Марганец 0.475mg 0.256mg 10%
Витамин K 1.7µg 13.6µg 10%
Жиры 0.53g 6.98g 10%
Фосфор 156mg 94mg 9%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Витамин C 0.4mg 7.1mg 7%
Магний 53mg 24mg 7%
Витамин A 1µg 65µg 7%
Насыщенные жиры 0.138g 1.352g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 2.173g 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Углеводы 20.76g 6.87g 5%
Цинк 1.29mg 0.74mg 5%
Витамин E 0.28mg 1.02mg 5%
Белки 7.73g 9.76g 4%
Калий 278mg 218mg 2%
Витамин B5 0.411mg 0.5mg 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Холин 32.2mg 37.4mg 1%
Калорийность 116kcal 129kcal 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 14.26g 5.37g N/A
Кальций 24mg 20mg 0%
Сахар 3.3g 3.03g N/A
Витамин B2 0.055mg 0.055mg 0%
Транс-жиры 0g 0.034g N/A
Триптофан 0.095mg 0.118mg 0%
Треонин 0.294mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.592mg 0.775mg 0%
Лизин 0.523mg 0.449mg 0%
Метионин 0.11mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.402mg 0%
Валин 0.368mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.24mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +202.2%
Содержит больше БелкиБелки +26.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1217%
Содержит больше ДругоеДругое +71.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4838.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1242.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.