Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Джерки

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше МедьМедь +18.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +327.9%
Содержит больше КалийКалий +114.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +115.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +528.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +160.9%
Содержит больше СеленСелен +328%
Одинаковое количество вещества Магний ~51mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +158.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +249.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +79%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +35.3%
Содержит больше ХолинХолин +238.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Джерки DV% diff.
Натрий 4mg 2081mg 90%
Цинк 1.29mg 8.11mg 62%
Белки 7.73g 33.2g 51%
Насыщенные жиры 0.138g 10.85g 49%
Витамин B12 0µg 0.99µg 41%
Жиры 0.53g 25.6g 39%
Железо 2.51mg 5.42mg 36%
Фосфор 156mg 407mg 36%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 11.305g 28%
Витамин B9 208µg 134µg 19%
Клетчатка 6.5g 1.8g 19%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Марганец 0.475mg 0.111mg 16%
Калорийность 116kcal 410kcal 15%
Селен 2.5µg 10.7µg 15%
Холин 32.2mg 109.1mg 14%
Калий 278mg 597mg 9%
Витамин B3 0.495mg 1.732mg 8%
Витамин B2 0.055mg 0.142mg 7%
Витамин B6 0.1mg 0.179mg 6%
Медь 0.268mg 0.227mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 1.011g 5%
Витамин B5 0.411mg 0.163mg 5%
Витамин B1 0.202mg 0.154mg 4%
Углеводы 20.76g 11g 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Витамин K 1.7µg 2.3µg 1%
Витамин E 0.28mg 0.49mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.26g 9.2g N/A
Магний 53mg 51mg 0%
Кальций 24mg 20mg 0%
Сахар 3.3g 9g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.095mg 0%
Треонин 0.294mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.592mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.368mg 0%
Гистидин 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +88.7%
Содержит больше ВодаВода +199.8%
Содержит больше БелкиБелки +329.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4730.2%
Содержит больше ДругоеДругое +627.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25593.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +349.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.