Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Карри (приправа)

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше МагнийМагний +381.1%
Содержит больше КальцийКальций +2087.5%
Содержит больше КалийКалий +320.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +661%
Содержит больше МедьМедь +347.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +264.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +135.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1647.4%
Содержит больше СеленСелен +1512%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +271.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +75%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8914.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +263.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +558.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +160.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5770.6%
Содержит больше ХолинХолин +99.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.105mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше ВодаВода +695.9%
Содержит больше БелкиБелки +84.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2543.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +168.9%
Содержит больше ДругоеДругое +652.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19859.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1258.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Коровий горох Карри (приправа)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Карри (приправа) DV% diff.
Марганец 0.475mg 8.3mg 340%
Железо 2.51mg 19.1mg 207%
Клетчатка 6.5g 53.2g 187%
Витамин E 0.28mg 25.24mg 166%
Медь 0.268mg 1.2mg 104%
Витамин K 1.7µg 99.8µg 82%
Селен 2.5µg 40.3µg 69%
Кальций 24mg 525mg 50%
Магний 53mg 255mg 48%
Витамин B9 208µg 56µg 38%
Цинк 1.29mg 4.7mg 31%
Фосфор 156mg 367mg 30%
Калий 278mg 1170mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 8.782g 22%
Жиры 0.53g 14.01g 21%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 3.056g 19%
Витамин B3 0.495mg 3.26mg 17%
Витамин B5 0.411mg 1.07mg 13%
Белки 7.73g 14.29g 13%
Углеводы 20.76g 55.83g 12%
Витамин B2 0.055mg 0.2mg 11%
Калорийность 116kcal 325kcal 10%
Насыщенные жиры 0.138g 1.648g 7%
Холин 32.2mg 64.2mg 6%
Витамин B1 0.202mg 0.176mg 2%
Натрий 4mg 52mg 2%
Фруктоза 0.79g 1%
Витамин C 0.4mg 0.7mg 0%
Чистые углеводы 14.26g 2.63g N/A
Сахар 3.3g 2.76g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Витамин B6 0.1mg 0.105mg 0%
Триптофан 0.095mg 0.11mg 0%
Треонин 0.294mg 0.35mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.63mg 0%
Лейцин 0.592mg 0.89mg 0%
Лизин 0.523mg 0.7mg 0%
Метионин 0.11mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.58mg 0%
Валин 0.368mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.24mg 0.29mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Коровий горох Карри (приправа)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Коровий горох
83%
Карри (приправа)
Итоговая оценка минералов
43%
Коровий горох
315%
Карри (приправа)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.51g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коровий горох
Коровий горох дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Карри (приправа)
Гликемический индекс продукта Карри (приправа) ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Карри (приправа)
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Карри (приправа)
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.