Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Маринара

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит больше МагнийМагний +194.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +221.8%
Содержит больше МедьМедь +230.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +545%
Содержит больше ФосфорФосфор +358.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше МарганецМарганец +246.7%
Содержит больше СеленСелен +127.3%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +14.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +741.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +135%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +757.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +691.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73%
Содержит больше Витамин KВитамин K +717.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Маринара DV% diff.
Витамин B9 208µg 13µg 49%
Железо 2.51mg 0.78mg 22%
Витамин B3 0.495mg 3.917mg 21%
Медь 0.268mg 0.081mg 21%
Клетчатка 6.5g 1.8g 19%
Фосфор 156mg 34mg 17%
Марганец 0.475mg 0.137mg 15%
Витамин B1 0.202mg 0.024mg 15%
Витамин E 0.28mg 2.4mg 14%
Белки 7.73g 1.41g 13%
Витамин K 1.7µg 13.9µg 10%
Цинк 1.29mg 0.2mg 10%
Витамин B5 0.411mg 8%
Магний 53mg 18mg 8%
Витамин B6 0.1mg 0.173mg 6%
Углеводы 20.76g 8.06g 4%
Витамин A 1µg 33µg 4%
Холин 32.2mg 13.7mg 3%
Калорийность 116kcal 51kcal 3%
Селен 2.5µg 1.1µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 0.508g 2%
Витамин C 0.4mg 2mg 2%
Натрий 4mg 30mg 1%
Жиры 0.53g 1.48g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.377g 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Калий 278mg 319mg 1%
Чистые углеводы 14.26g 6.26g N/A
Кальций 24mg 27mg 0%
Сахар 3.3g 5.5g N/A
Витамин B2 0.055mg 0.061mg 0%
Насыщенные жиры 0.138g 0.17g 0%
Триптофан 0.095mg 0%
Треонин 0.294mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.592mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.368mg 0%
Гистидин 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +448.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +157.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +179.2%
Содержит больше ВодаВода +24.8%
Содержит больше ДругоеДругое +76.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +756.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +125.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.