Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +231.3%
Содержит больше КальцийКальций +118.2%
Содержит больше КалийКалий +36.3%
Содержит больше МедьМедь +18.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2400%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.2%
Содержит больше СеленСелен +700%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.7mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~156mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3366.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +389.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +874.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +167.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше ХолинХолин +56.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Мясо утки DV% diff.
Витамин B9 208µg 6µg 51%
Жиры 0.53g 28.35g 43%
Насыщенные жиры 0.138g 9.67g 43%
Селен 2.5µg 20µg 32%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 12.9g 32%
Холестерин 0mg 84mg 28%
Витамин B3 0.495mg 4.825mg 27%
Клетчатка 6.5g 0g 26%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 3.65g 23%
Белки 7.73g 18.99g 23%
Марганец 0.475mg 0.019mg 20%
Витамин B2 0.055mg 0.269mg 16%
Витамин B5 0.411mg 1.098mg 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Калорийность 116kcal 337kcal 11%
Магний 53mg 16mg 9%
Углеводы 20.76g 0g 7%
Витамин A 1µg 63µg 7%
Витамин B6 0.1mg 0.18mg 6%
Цинк 1.29mg 1.86mg 5%
Медь 0.268mg 0.227mg 5%
Холин 32.2mg 50.4mg 3%
Витамин K 1.7µg 5.1µg 3%
Витамин E 0.28mg 0.7mg 3%
Витамин B1 0.202mg 0.174mg 2%
Калий 278mg 204mg 2%
Железо 2.51mg 2.7mg 2%
Натрий 4mg 59mg 2%
Кальций 24mg 11mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.26g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 3.3g 0g N/A
Фосфор 156mg 156mg 0%
Триптофан 0.095mg 0.232mg 0%
Треонин 0.294mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.872mg 0%
Лейцин 0.592mg 1.465mg 0%
Лизин 0.523mg 1.486mg 0%
Метионин 0.11mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.752mg 0%
Валин 0.368mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.24mg 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +35.1%
Содержит больше ДругоеДругое +14.6%
Содержит больше БелкиБелки +145.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5249.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29218.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1522.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.