Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +566%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше КалийКалий +147.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95.2%
Содержит больше МедьМедь +551.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +291.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +312.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +324%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +475.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +654.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +361.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +880.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1070%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше ВодаВода +1146.3%
Содержит больше БелкиБелки +109.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7154.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +65.2%
Содержит больше ДругоеДругое +480.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10918.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12443.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Коровий горох Сафлор красильный
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Сафлор красильный DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.225g 28.223g 187%
Медь 0.268mg 1.747mg 164%
Витамин B6 0.1mg 1.17mg 82%
Витамин B1 0.202mg 1.163mg 80%
Витамин B5 0.411mg 4.03mg 72%
Магний 53mg 353mg 71%
Фосфор 156mg 644mg 70%
Марганец 0.475mg 2.014mg 67%
Жиры 0.53g 38.45g 58%
Цинк 1.29mg 5.05mg 34%
Железо 2.51mg 4.9mg 30%
Витамин B2 0.055mg 0.415mg 28%
Клетчатка 6.5g 26%
Калорийность 116kcal 517kcal 20%
Белки 7.73g 16.18g 17%
Насыщенные жиры 0.138g 3.682g 16%
Калий 278mg 687mg 12%
Витамин B9 208µg 160µg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 4.848g 12%
Витамин B3 0.495mg 2.284mg 11%
Холин 32.2mg 6%
Селен 2.5µg 5%
Кальций 24mg 78mg 5%
Углеводы 20.76g 34.29g 5%
Витамин E 0.28mg 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.26g 34.29g N/A
Сахар 3.3g N/A
Натрий 4mg 3mg 0%
Витамин A 1µg 3µg 0%
Триптофан 0.095mg 0.183mg 0%
Треонин 0.294mg 0.586mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.717mg 0%
Лейцин 0.592mg 1.154mg 0%
Лизин 0.523mg 0.534mg 0%
Метионин 0.11mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.806mg 0%
Валин 0.368mg 1.025mg 0%
Гистидин 0.24mg 0.452mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Коровий горох Сафлор красильный
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Коровий горох
82%
Сафлор красильный
Итоговая оценка минералов
43%
Коровий горох
178%
Сафлор красильный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сафлор красильный
Сафлор красильный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сафлор красильный
Сафлор красильный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сафлор красильный
Гликемический индекс продукта Сафлор красильный ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сафлор красильный
Сафлор красильный дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сафлор красильный
Продукт Сафлор красильный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.544g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.