Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше МагнийМагний +103.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1221.1%
Содержит больше МедьМедь +1686.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +7816.7%
Содержит больше КальцийКальций +1083.3%
Содержит больше КалийКалий +33.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.2%
Содержит больше СеленСелен +492%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +124.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +135.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +183.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1790.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +550%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +656.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +176.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +157.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1541.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +162%
Содержит больше ДругоеДругое +94.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5415.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Коровий горох Сгущённое молоко
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Сгущённое молоко DV% diff.
Витамин B9 208µg 11µg 49%
Железо 2.51mg 0.19mg 29%
Витамин B2 0.055mg 0.416mg 28%
Медь 0.268mg 0.015mg 28%
Кальций 24mg 284mg 26%
Клетчатка 6.5g 0g 26%
Насыщенные жиры 0.138g 5.486g 24%
Селен 2.5µg 14.8µg 22%
Марганец 0.475mg 0.006mg 20%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Фосфор 156mg 253mg 14%
Жиры 0.53g 8.7g 13%
Углеводы 20.76g 54.4g 11%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Холин 32.2mg 89.1mg 10%
Калорийность 116kcal 321kcal 10%
Витамин B1 0.202mg 0.09mg 9%
Витамин A 1µg 74µg 8%
Витамин B5 0.411mg 0.75mg 7%
Магний 53mg 26mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 2.427g 6%
Натрий 4mg 127mg 5%
Витамин B6 0.1mg 0.051mg 4%
Цинк 1.29mg 0.94mg 3%
Калий 278mg 371mg 3%
Витамин C 0.4mg 2.6mg 2%
Витамин B3 0.495mg 0.21mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 0.337g 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин K 1.7µg 0.6µg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.28mg 0.16mg 1%
Белки 7.73g 7.91g 0%
Чистые углеводы 14.26g 54.4g N/A
Сахар 3.3g 54.4g N/A
Триптофан 0.095mg 0.112mg 0%
Треонин 0.294mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.479mg 0%
Лейцин 0.592mg 0.775mg 0%
Лизин 0.523mg 0.627mg 0%
Метионин 0.11mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.382mg 0%
Валин 0.368mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.24mg 0.214mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Коровий горох Сгущённое молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Коровий горох
26%
Сгущённое молоко
Итоговая оценка минералов
43%
Коровий горох
38%
Сгущённое молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 51.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.348g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Коровий горох
Гликемический индекс продукта Коровий горох ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.