Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Томатный сок

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Томатный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +381.8%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше КалийКалий +28.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +543.6%
Содержит больше МедьМедь +538.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1072.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +721.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +598.5%
Содержит больше СеленСелен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +940%
Содержит больше ХолинХолин +373.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17425%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36%
Содержит больше Витамин KВитамин K +35.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше БелкиБелки +809.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +82.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +488.1%
Содержит больше ВодаВода +34.6%
Содержит больше ДругоеДругое +16%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +780%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +733.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Коровий горох Томатный сок
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Томатный сок DV% diff.
Витамин C 0.4mg 70.1mg 77%
Витамин B9 208µg 20µg 47%
Железо 2.51mg 0.39mg 27%
Медь 0.268mg 0.042mg 25%
Клетчатка 6.5g 0.4g 24%
Фосфор 156mg 19mg 20%
Марганец 0.475mg 0.068mg 18%
Белки 7.73g 0.85g 14%
Цинк 1.29mg 0.11mg 11%
Магний 53mg 11mg 10%
Витамин B1 0.202mg 0.1mg 9%
Витамин B5 0.411mg 8%
Углеводы 20.76g 3.53g 6%
Калорийность 116kcal 17kcal 5%
Холин 32.2mg 6.8mg 5%
Селен 2.5µg 0.5µg 4%
Витамин B6 0.1mg 0.07mg 2%
Фруктоза 1.33g 2%
Витамин B2 0.055mg 0.078mg 2%
Витамин A 1µg 23µg 2%
Калий 278mg 217mg 2%
Витамин B3 0.495mg 0.673mg 1%
Витамин K 1.7µg 2.3µg 1%
Кальций 24mg 10mg 1%
Насыщенные жиры 0.138g 0.019g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 0.027g 1%
Жиры 0.53g 0.29g 0%
Чистые углеводы 14.26g 3.13g N/A
Сахар 3.3g 2.58g N/A
Натрий 4mg 10mg 0%
Витамин E 0.28mg 0.32mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.005g 0%
Триптофан 0.095mg 0.006mg 0%
Треонин 0.294mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.592mg 0.024mg 0%
Лизин 0.523mg 0.026mg 0%
Метионин 0.11mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.026mg 0%
Валин 0.368mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.24mg 0.014mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Коровий горох Томатный сок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Коровий горох
26%
Томатный сок
Итоговая оценка минералов
43%
Коровий горох
8%
Томатный сок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.119g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатный сок
Гликемический индекс продукта Томатный сок ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный сок
Томатный сок дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Коровий горох
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.