Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Фадж

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше МагнийМагний +47.2%
Содержит больше КалийКалий +107.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +119.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше МарганецМарганец +12.6%
Содержит больше КальцийКальций +104.2%
Содержит больше МедьМедь +22.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~2.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +55.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +676.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +181.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +193.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +733.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +21.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5100%
Содержит больше ХолинХолин +222%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Фадж DV% diff.
Витамин B9 208µg 4µg 51%
Насыщенные жиры 0.138g 6.448g 29%
Углеводы 20.76g 76.44g 19%
Клетчатка 6.5g 1.7g 19%
Калорийность 116kcal 411kcal 15%
Витамин B1 0.202mg 0.026mg 15%
Жиры 0.53g 10.41g 15%
Фосфор 156mg 71mg 12%
Белки 7.73g 2.39g 11%
Железо 2.51mg 1.77mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 2.943g 7%
Медь 0.268mg 0.329mg 7%
Витамин B6 0.1mg 0.012mg 7%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин A 1µg 44µg 5%
Витамин B5 0.411mg 0.14mg 5%
Магний 53mg 36mg 4%
Калий 278mg 134mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Холин 32.2mg 10mg 4%
Кальций 24mg 49mg 3%
Витамин B3 0.495mg 0.176mg 2%
Витамин B2 0.055mg 0.085mg 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Цинк 1.29mg 1.11mg 2%
Марганец 0.475mg 0.422mg 2%
Натрий 4mg 45mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 0.373g 1%
Витамин E 0.28mg 0.18mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.26g 74.74g N/A
Сахар 3.3g 73.12g N/A
Селен 2.5µg 2.5µg 0%
Витамин K 1.7µg 1.4µg 0%
Транс-жиры 0g 0.165g N/A
Триптофан 0.095mg 0%
Треонин 0.294mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.592mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.368mg 0%
Гистидин 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +223.4%
Содержит больше ВодаВода +614%
Содержит больше ЖирыЖиры +1864.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +268.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.95г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6588.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +65.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.