Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Цимбопогон

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Цимбопогон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше СеленСелен +257.1%
Содержит больше МагнийМагний +13.2%
Содержит больше КальцийКальций +170.8%
Содержит больше КалийКалий +160.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +225.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.9%
Содержит больше МарганецМарганец +999.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.266mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +210.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +722%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +177.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +550%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +122.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Цимбопогон DV% diff.
Марганец 0.475mg 5.224mg 206%
Железо 2.51mg 8.17mg 71%
Витамин B9 208µg 75µg 33%
Клетчатка 6.5g 26%
Калий 278mg 723mg 13%
Белки 7.73g 1.82g 12%
Витамин B1 0.202mg 0.065mg 11%
Цинк 1.29mg 2.23mg 9%
Фосфор 156mg 101mg 8%
Витамин B5 0.411mg 0.05mg 7%
Витамин B2 0.055mg 0.135mg 6%
Холин 32.2mg 6%
Кальций 24mg 65mg 4%
Витамин B3 0.495mg 1.101mg 4%
Селен 2.5µg 0.7µg 3%
Магний 53mg 60mg 2%
Углеводы 20.76g 25.31g 2%
Витамин C 0.4mg 2.6mg 2%
Витамин B6 0.1mg 0.08mg 2%
Витамин E 0.28mg 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Калорийность 116kcal 99kcal 1%
Жиры 0.53g 0.49g 0%
Чистые углеводы 14.26g 25.31g N/A
Сахар 3.3g N/A
Медь 0.268mg 0.266mg 0%
Натрий 4mg 6mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.138g 0.119g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.054g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 0.17g 0%
Триптофан 0.095mg 0%
Треонин 0.294mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.592mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.368mg 0%
Гистидин 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +324.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.9%
Содержит больше ДругоеДругое +91.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.49g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.