Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше МагнийМагний +211.8%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +829.6%
Содержит больше МедьМедь +288.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +706.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +500%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +410.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~287mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +804.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3050%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +157%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.27mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Черимойя DV% diff.
Витамин B9 208µg 23µg 46%
Железо 2.51mg 0.27mg 28%
Медь 0.268mg 0.069mg 22%
Фосфор 156mg 26mg 19%
Марганец 0.475mg 0.093mg 17%
Витамин C 0.4mg 12.6mg 14%
Клетчатка 6.5g 3g 14%
Витамин B6 0.1mg 0.257mg 12%
Белки 7.73g 1.57g 12%
Цинк 1.29mg 0.16mg 10%
Магний 53mg 17mg 9%
Фруктоза 6.28g 8%
Витамин B1 0.202mg 0.101mg 8%
Витамин B2 0.055mg 0.131mg 6%
Холин 32.2mg 6%
Селен 2.5µg 5%
Калорийность 116kcal 75kcal 2%
Витамин B5 0.411mg 0.345mg 1%
Витамин B3 0.495mg 0.644mg 1%
Кальций 24mg 10mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Углеводы 20.76g 17.71g 1%
Жиры 0.53g 0.68g 0%
Чистые углеводы 14.26g 14.71g N/A
Калий 278mg 287mg 0%
Сахар 3.3g 12.87g N/A
Натрий 4mg 7mg 0%
Витамин E 0.28mg 0.27mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.138g 0.233g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.055g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 0.188g 0%
Триптофан 0.095mg 0.031mg 0%
Треонин 0.294mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.042mg 0%
Лейцин 0.592mg 0.063mg 0%
Лизин 0.523mg 0.042mg 0%
Метионин 0.11mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.042mg 0%
Валин 0.368mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.24mg 0.021mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +392.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.2%
Содержит больше ДругоеДругое +44.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.3%
Содержит больше ВодаВода +13.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.