Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МагнийМагний +45.3%
Содержит больше КальцийКальций +229.2%
Содержит больше КалийКалий +329.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +125.1%
Содержит больше МедьМедь +98.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +165.4%
Содержит больше МарганецМарганец +106.1%
Содержит больше СеленСелен +856%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +325%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +342.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +139.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +115.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1554%
Содержит больше ХолинХолин +109.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.1mg 1.654mg 120%
Витамин B9 208µg 47µg 40%
Железо 2.51mg 5.65mg 39%
Селен 2.5µg 23.9µg 39%
Фосфор 156mg 414mg 37%
Медь 0.268mg 0.533mg 29%
Калий 278mg 1193mg 27%
Марганец 0.475mg 0.979mg 22%
Витамин B1 0.202mg 0.435mg 19%
Белки 7.73g 16.55g 18%
Углеводы 20.76g 72.73g 17%
Цинк 1.29mg 2.99mg 15%
Калорийность 116kcal 331kcal 11%
Клетчатка 6.5g 9g 10%
Витамин B5 0.411mg 0.743mg 7%
Витамин B2 0.055mg 0.141mg 7%
Кальций 24mg 79mg 6%
Магний 53mg 77mg 6%
Холин 32.2mg 67.5mg 6%
Витамин E 0.28mg 0.67mg 3%
Натрий 4mg 60mg 2%
Витамин B3 0.495mg 0.796mg 2%
Витамин C 0.4mg 1.2mg 1%
Витамин K 1.7µg 0.4µg 1%
Насыщенные жиры 0.138g 0.249g 1%
Жиры 0.53g 0.73g 0%
Чистые углеводы 14.26g 63.73g N/A
Сахар 3.3g 2.43g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.115g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 0.178g 0%
Триптофан 0.095mg 0.121mg 0%
Треонин 0.294mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.414mg 0%
Лейцин 0.592mg 0.728mg 0%
Лизин 0.523mg 0.768mg 0%
Метионин 0.11mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.525mg 0%
Валин 0.368mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.24mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ВодаВода +985.9%
Содержит больше БелкиБелки +114.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +37.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +250.3%
Содержит больше ДругоеДругое +276.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +161.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.