Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше МагнийМагний +307.7%
Содержит больше КалийКалий +66.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +945.8%
Содержит больше МедьМедь +312.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +214.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +516.9%
Содержит больше СеленСелен +31.6%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +445.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +296%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +466.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4060%
Содержит больше ХолинХолин +89.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +125%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +194.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +143.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +100.8%
Содержит больше ДругоеДругое +17.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +539.6%
Содержит больше ВодаВода +17.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +81.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2150%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Коровий горох Шоколадное молоко
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Шоколадное молоко DV% diff.
Витамин B9 208µg 5µg 51%
Железо 2.51mg 0.24mg 28%
Медь 0.268mg 0.065mg 23%
Клетчатка 6.5g 0.8g 23%
Марганец 0.475mg 0.077mg 17%
Витамин B1 0.202mg 0.037mg 14%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Магний 53mg 13mg 10%
Кальций 24mg 112mg 9%
Насыщенные жиры 0.138g 2.104g 9%
Белки 7.73g 3.17g 9%
Витамин B2 0.055mg 0.162mg 8%
Цинк 1.29mg 0.41mg 8%
Фосфор 156mg 101mg 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 51IU 6%
Витамин B6 0.1mg 0.04mg 5%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Жиры 0.53g 3.39g 4%
Витамин A 1µg 27µg 3%
Холин 32.2mg 17mg 3%
Углеводы 20.76g 10.34g 3%
Калий 278mg 167mg 3%
Натрий 4mg 60mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.99g 2%
Витамин B3 0.495mg 0.125mg 2%
Витамин B5 0.411mg 0.295mg 2%
Калорийность 116kcal 83kcal 2%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 0.124g 1%
Селен 2.5µg 1.9µg 1%
Витамин K 1.7µg 0.3µg 1%
Витамин E 0.28mg 0.07mg 1%
Витамин C 0.4mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 14.26g 9.54g N/A
Сахар 3.3g 9.54g N/A
Триптофан 0.095mg 0.041mg 0%
Треонин 0.294mg 0.135mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.164mg 0%
Лейцин 0.592mg 0.3mg 0%
Лизин 0.523mg 0.265mg 0%
Метионин 0.11mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.164mg 0%
Валин 0.368mg 0.208mg 0%
Гистидин 0.24mg 0.096mg 0%
Кофеин 0mg 1mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Коровий горох Шоколадное молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Коровий горох
13%
Шоколадное молоко
Итоговая оценка минералов
43%
Коровий горох
17%
Шоколадное молоко

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколадное молоко
Гликемический индекс продукта Шоколадное молоко ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.966g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Коровий горох
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.