Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.4%
Содержит больше МедьМедь +15.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +4780%
Содержит больше ФосфорФосфор +138.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +3366.7%
Содержит больше МагнийМагний +93.3%
Содержит больше КалийКалий +55.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -44%
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1350%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +242.9%
Содержит больше ХолинХолин +981.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Mаракуйя DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.059g 81%
Жиры 41.98g 0.7g 64%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.086g 47%
Цинк 4.88mg 0.1mg 43%
Клетчатка 0g 10.4g 42%
Белки 21.57g 2.2g 39%
Селен 20.8µg 0.6µg 37%
Витамин C 0mg 30mg 33%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Калорийность 471kcal 97kcal 19%
Холин 82.2mg 7.6mg 14%
Фосфор 162mg 68mg 13%
Железо 2.31mg 1.6mg 9%
Витамин B6 0.22mg 0.1mg 9%
Углеводы 0g 23.38g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.411g 7%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Витамин B3 2.452mg 1.5mg 6%
Витамин B5 0.252mg 5%
Витамин B1 0.05mg 0mg 4%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Калий 224mg 348mg 4%
Магний 15mg 29mg 3%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин E 0.29mg 0.02mg 2%
Витамин B2 0.15mg 0.13mg 2%
Витамин B9 5µg 14µg 2%
Марганец 0.013mg 1%
Натрий 50mg 28mg 1%
Медь 0.099mg 0.086mg 1%
Витамин K 2.4µg 0.7µg 1%
Чистые углеводы 0g 12.98g N/A
Кальций 12mg 12mg 0%
Сахар 0g 11.2g N/A
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +880.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5897.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +104.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.79г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21853.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +272.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.