Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Pork shoulder

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Pork shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.5% 27% 39% 28% 74% 78% 8.5% 1.4% 139%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120%
Содержит больше МедьМедь +17.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +80.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.1%
Содержит больше МарганецМарганец +18.2%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +34.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.3%
Содержит больше СеленСелен +22.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 3.8% 26% 192% 63% 72% 43% 80% 93% 0% 3.8% 33%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +254.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +35.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +142.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1434%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +185.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Pork shoulder DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0.74µg 78%
Витамин B1 0.05mg 0.767mg 60%
Насыщенные жиры 17.8g 6.24g 53%
Жиры 41.98g 17.99g 37%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 8.01g 27%
Цинк 4.88mg 2.7mg 20%
Железо 2.31mg 1.05mg 16%
Калорийность 471kcal 236kcal 12%
Витамин B6 0.22mg 0.348mg 10%
Витамин B2 0.15mg 0.275mg 10%
Селен 20.8µg 25.5µg 9%
Витамин B5 0.252mg 0.719mg 9%
Белки 21.57g 17.18g 9%
Витамин B3 2.452mg 3.833mg 9%
Холестерин 94mg 71mg 8%
Витамин D 0.7µg 1.7µg 5%
Витамин D 27IU 70IU 5%
Холин 82.2mg 60.6mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 1.92g 3%
Фосфор 162mg 182mg 3%
Медь 0.099mg 0.084mg 2%
Калий 224mg 302mg 2%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Витамин E 0.29mg 0.19mg 1%
Натрий 50mg 65mg 1%
Магний 15mg 18mg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Кальций 12mg 15mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Марганец 0.013mg 0.011mg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.142mg 0.208mg 0%
Треонин 0.862mg 0.768mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.781mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.36mg 0%
Лизин 1.823mg 1.531mg 0%
Метионин 0.562mg 0.441mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.681mg 0%
Валин 1.07mg 0.921mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.656mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +25.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +133.4%
Содержит больше ВодаВода +79.2%
Содержит больше ДругоеДругое +11%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.92 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +135.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.