Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Pork shoulder

Сравнить продукты Короткие ребра и Pork shoulder

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Pork shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.5% 27% 39% 28% 74% 78% 8.5% 1.4% 139%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120%
Содержит больше МедьМедь +17.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +80.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.1%
Содержит больше МарганецМарганец +18.2%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +34.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.3%
Содержит больше СеленСелен +22.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 21% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.42% 3.8% 51% 192% 63% 72% 43% 80% 93% 0% 3.8% 33%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +254.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +35.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +142.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1434%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +185.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +25.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +133.4%
Содержит больше ВодаВода +79.2%
Содержит больше ДругоеДругое +11%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.92 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +135.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Короткие ребра Pork shoulder
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Pork shoulder Мнение
Калорийность 471kcal 236kcal Короткие ребра
Белки 21.57g 17.18g Короткие ребра
Жиры 41.98g 17.99g Короткие ребра
Витамин C 0mg 0.7mg Pork shoulder
Холестерин 94mg 71mg Pork shoulder
Витамин D 27IU 70IU Pork shoulder
Магний 15mg 18mg Pork shoulder
Кальций 12mg 15mg Pork shoulder
Калий 224mg 302mg Pork shoulder
Железо 2.31mg 1.05mg Короткие ребра
Медь 0.099mg 0.084mg Короткие ребра
Цинк 4.88mg 2.7mg Короткие ребра
Фосфор 162mg 182mg Pork shoulder
Натрий 50mg 65mg Короткие ребра
Витамин A 0IU 7IU Pork shoulder
Витамин A 0µg 2µg Pork shoulder
Витамин E 0.29mg 0.19mg Короткие ребра
Витамин D 0.7µg 1.7µg Pork shoulder
Марганец 0.013mg 0.011mg Короткие ребра
Селен 20.8µg 25.5µg Pork shoulder
Витамин B1 0.05mg 0.767mg Pork shoulder
Витамин B2 0.15mg 0.275mg Pork shoulder
Витамин B3 2.452mg 3.833mg Pork shoulder
Витамин B5 0.252mg 0.719mg Pork shoulder
Витамин B6 0.22mg 0.348mg Pork shoulder
Витамин B12 2.62µg 0.74µg Короткие ребра
Витамин K 2.4µg 0µg Короткие ребра
Витамин B9 5µg 5µg
Холин 82.2mg 60.6mg Короткие ребра
Насыщенные жиры 17.8g 6.24g Pork shoulder
Мононенасыщенные жиры 18.88g 8.01g Короткие ребра
Полиненасыщенные жиры 1.53g 1.92g Pork shoulder
Триптофан 0.142mg 0.208mg Pork shoulder
Треонин 0.862mg 0.768mg Короткие ребра
Изолейцин 0.981mg 0.781mg Короткие ребра
Лейцин 1.716mg 1.36mg Короткие ребра
Лизин 1.823mg 1.531mg Короткие ребра
Метионин 0.562mg 0.441mg Короткие ребра
Фенилаланин 0.852mg 0.681mg Короткие ребра
Валин 1.07mg 0.921mg Короткие ребра
Гистидин 0.688mg 0.656mg Короткие ребра
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g Короткие ребра
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g Короткие ребра
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g Короткие ребра

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Короткие ребра Pork shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Короткие ребра
49%
Pork shoulder
Итоговая оценка минералов
48%
Короткие ребра
41%
Pork shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.56g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork shoulder
Pork shoulder дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pork shoulder
Продукт Pork shoulder более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.