Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Roast beef

Сравнить продукты Короткие ребра и Roast beef

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Roast beef infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 57% 77% 29% 87% 104% 111% 2% 80%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.7%
Содержит больше МедьМедь +15.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше СеленСелен +41.5%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +188.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.4%
Содержит больше МарганецМарганец +15.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 9.8% 0% 11% 49% 105% 34% 106% 255% 4% 3.8% 24%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +28.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше ХолинХолин +87.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +69%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +127.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Roast beef DV% diff.
Насыщенные жиры 17.8g 1.318g 75%
Жиры 41.98g 3.69g 59%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 1.521g 43%
Натрий 50mg 853mg 35%
Витамин B12 2.62µg 2.04µg 24%
Витамин B3 2.452mg 5.581mg 20%
Калорийность 471kcal 115kcal 18%
Витамин B6 0.22mg 0.46mg 18%
Цинк 4.88mg 3.2mg 15%
Холестерин 94mg 51mg 14%
Калий 224mg 647mg 12%
Селен 20.8µg 14.7µg 11%
Фосфор 162mg 242mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.27g 8%
Холин 82.2mg 43.9mg 7%
Белки 21.57g 18.62g 6%
Витамин B5 0.252mg 0.566mg 6%
Витамин B2 0.15mg 0.213mg 5%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Железо 2.31mg 2.05mg 3%
Витамин D 27IU 1IU 3%
Витамин K 2.4µg 1.6µg 1%
Кальций 12mg 5mg 1%
Витамин B1 0.05mg 0.043mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.49mg 1%
Магний 15mg 20mg 1%
Медь 0.099mg 0.086mg 1%
Чистые углеводы 0g 0.64g N/A
Углеводы 0g 0.64g 0%
Сахар 0g 0.29g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Марганец 0.013mg 0.015mg 0%
Транс-жиры 0.148g N/A
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.007g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.001g N/A
0.017g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.14g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
19% 4% 74% 3%
Белки: 18.62 г
Жиры: 3.69 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 73.72 г
Другое: 3.33 г
Содержит больше БелкиБелки +15.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1037.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +106.4%
Содержит больше ДругоеДругое +356.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
42% 49% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.318 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.27 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1141.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +466.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Roast beef
Roast beef vs Knackwurst
Knackwurst
Roast beef
Roast beef vs Brotwurst
Brotwurst
Roast beef
Roast beef vs Luncheon meat
Luncheon meat

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Roast beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174570/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.