Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Баклажан

Сравнить продукты Короткие ребра и Баклажан

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Баклажан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +904.3%
Содержит больше МедьМедь +22.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2950%
Содержит больше ФосфорФосфор +575%
Содержит больше СеленСелен +6833.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МарганецМарганец +1684.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg
Одинаковое количество вещества Калий ~229mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +305.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +277.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1091.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +45.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Баклажан DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.034g 81%
Жиры 41.98g 0.18g 64%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.016g 47%
Цинк 4.88mg 0.16mg 43%
Белки 21.57g 0.98g 41%
Селен 20.8µg 0.3µg 37%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Железо 2.31mg 0.23mg 26%
Калорийность 471kcal 25kcal 22%
Фосфор 162mg 24mg 20%
Холин 82.2mg 6.9mg 14%
Клетчатка 0g 3g 12%
Витамин B3 2.452mg 0.649mg 11%
Витамин B6 0.22mg 0.084mg 10%
Марганец 0.013mg 0.232mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.076g 10%
Витамин B2 0.15mg 0.037mg 9%
Витамин B9 5µg 22µg 4%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин C 0mg 2.2mg 2%
Натрий 50mg 2mg 2%
Медь 0.099mg 0.081mg 2%
Углеводы 0g 5.88g 2%
Фруктоза 1.54g 2%
Витамин B1 0.05mg 0.039mg 1%
Витамин B5 0.252mg 0.281mg 1%
Витамин K 2.4µg 3.5µg 1%
Чистые углеводы 0g 2.88g N/A
Магний 15mg 14mg 0%
Кальций 12mg 9mg 0%
Калий 224mg 229mg 0%
Сахар 0g 3.53g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин E 0.29mg 0.3mg 0%
Триптофан 0.142mg 0.009mg 0%
Треонин 0.862mg 0.037mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.045mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.064mg 0%
Лизин 1.823mg 0.047mg 0%
Метионин 0.562mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.043mg 0%
Валин 1.07mg 0.053mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.023mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +2101%
Содержит больше ЖирыЖиры +23222.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +158.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.66г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +117900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1913.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Баклажан
Баклажан vs Морковь
Морковь
Баклажан
Баклажан vs Огурец
Огурец
Баклажан
Баклажан vs Лук репчатый
Лук репчатый

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.