Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Банан

Сравнить продукты Короткие ребра и Банан

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +788.5%
Содержит больше МедьМедь +26.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3153.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +636.4%
Содержит больше СеленСелен +1980%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КалийКалий +59.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +1976.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +190%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +268.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +380%
Содержит больше ХолинХолин +738.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Банан DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.112g 80%
Жиры 41.98g 0.33g 64%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.032g 47%
Цинк 4.88mg 0.15mg 43%
Белки 21.57g 1.09g 41%
Селен 20.8µg 1µg 36%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Железо 2.31mg 0.26mg 26%
Фосфор 162mg 22mg 20%
Калорийность 471kcal 89kcal 19%
Холин 82.2mg 9.8mg 13%
Марганец 0.013mg 0.27mg 11%
Витамин B3 2.452mg 0.665mg 11%
Витамин B6 0.22mg 0.367mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.073g 10%
Витамин C 0mg 8.7mg 10%
Клетчатка 0g 2.6g 10%
Углеводы 0g 22.84g 8%
Фруктоза 4.85g 6%
Витамин B2 0.15mg 0.073mg 6%
Калий 224mg 358mg 4%
Витамин B9 5µg 20µg 4%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Магний 15mg 27mg 3%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин K 2.4µg 0.5µg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.031mg 2%
Витамин B5 0.252mg 0.334mg 2%
Натрий 50mg 1mg 2%
Крахмал 5.38g 2%
Медь 0.099mg 0.078mg 2%
Кальций 12mg 5mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 0g 20.24g N/A
Сахар 0g 12.23g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.142mg 0.009mg 0%
Треонин 0.862mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.028mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.068mg 0%
Лизин 1.823mg 0.05mg 0%
Метионин 0.562mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.049mg 0%
Валин 1.07mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.077mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +1878.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +12621.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +109.7%
Содержит больше ДругоеДругое +13.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1995.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Банан
Банан vs Клубника
Клубника
Банан
Банан vs Яблоко
Яблоко
Банан
Банан vs Ананас
Ананас

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.