Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Бразильский орех

Сравнить продукты Короткие ребра и Бразильский орех

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Бразильский орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.2%
Содержит больше МагнийМагний +2406.7%
Содержит больше КальцийКальций +1233.3%
Содержит больше КалийКалий +194.2%
Содержит больше МедьМедь +1660.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +347.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше МарганецМарганец +9307.7%
Содержит больше СеленСелен +9116.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.43mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +328.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +731.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +185.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1848.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1134%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Бразильский орех DV% diff.
Селен 20.8µg 1917µg 3448%
Медь 0.099mg 1.743mg 183%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 24.399g 152%
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Магний 15mg 376mg 86%
Фосфор 162mg 725mg 80%
Марганец 0.013mg 1.223mg 53%
Витамин B1 0.05mg 0.617mg 47%
Жиры 41.98g 67.1g 39%
Витамин E 0.29mg 5.65mg 36%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Клетчатка 0g 7.5g 30%
Кальций 12mg 160mg 15%
Белки 21.57g 14.32g 15%
Витамин B3 2.452mg 0.295mg 13%
Калий 224mg 659mg 13%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 23.879g 12%
Холин 82.2mg 28.8mg 10%
Витамин B2 0.15mg 0.035mg 9%
Витамин B6 0.22mg 0.101mg 9%
Калорийность 471kcal 659kcal 9%
Насыщенные жиры 17.8g 16.134g 8%
Цинк 4.88mg 4.06mg 7%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин B9 5µg 22µg 4%
Углеводы 0g 11.74g 4%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Натрий 50mg 3mg 2%
Железо 2.31mg 2.43mg 2%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Витамин B5 0.252mg 0.184mg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.24g N/A
Сахар 0g 2.33g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Триптофан 0.142mg 0.135mg 0%
Треонин 0.862mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.518mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.19mg 0%
Лизин 1.823mg 0.49mg 0%
Метионин 0.562mg 1.124mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.639mg 0%
Валин 1.07mg 0.76mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.409mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
Содержит больше БелкиБелки +50.6%
Содержит больше ВодаВода +944.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +59.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +368.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1494.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~16.134g

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Бразильский орех
Бразильский орех vs Миндаль
Миндаль
Бразильский орех
Бразильский орех vs Кешью
Кешью
Бразильский орех
Бразильский орех vs Каштан
Каштан

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.