Сравнить продукты Короткие ребра и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +216.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +102% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1090.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +732% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +291.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1515.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +283.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +339.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +169% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +127.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4133.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1160% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +664.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11245.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +150% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +171536.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3926.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.62µg | 0µg | 109% |
| Витамин C | 0mg | 89.2mg | 99% |
| Витамин K | 2.4µg | 101.6µg | 83% |
| Насыщенные жиры | 17.8g | 0.039g | 81% |
| Жиры | 41.98g | 0.37g | 64% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.88g | 0.011g | 47% |
| Цинк | 4.88mg | 0.41mg | 41% |
| Белки | 21.57g | 2.82g | 38% |
| Селен | 20.8µg | 2.5µg | 33% |
| Холестерин | 94mg | 0mg | 31% |
| Калорийность | 471kcal | 34kcal | 22% |
| Железо | 2.31mg | 0.73mg | 20% |
| Витамин B9 | 5µg | 63µg | 15% |
| Фосфор | 162mg | 66mg | 14% |
| Холин | 82.2mg | 18.7mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.452mg | 0.639mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.6g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.53g | 0.038g | 10% |
| Марганец | 0.013mg | 0.21mg | 9% |
| Медь | 0.099mg | 0.049mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.252mg | 0.573mg | 6% |
| Кальций | 12mg | 47mg | 4% |
| Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.22mg | 0.175mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.117mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 31µg | 3% |
| Калий | 224mg | 316mg | 3% |
| Витамин D | 27IU | 0IU | 3% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.78mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.071mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 6.64g | 2% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Натрий | 50mg | 33mg | 1% |
| Магний | 15mg | 21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.04g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.7g | N/A |
| Триптофан | 0.142mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.862mg | 0.088mg | 0% |
| Изолейцин | 0.981mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 1.716mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 1.823mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.562mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.852mg | 0.117mg | 0% |
| Валин | 1.07mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.688mg | 0.059mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
59%
Итоговая оценка минералов
48%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Короткие ребра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Короткие ребра ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.761g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах