Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Буррито

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит больше ЦинкЦинк +597.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +260%
Содержит меньше НатрийНатрий -89%
Содержит больше СеленСелен +105.9%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Содержит больше КалийКалий +34.4%
Содержит больше МедьМедь +75.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2976.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +424%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +206.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +480%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +265.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Буррито DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0.5µg 88%
Насыщенные жиры 17.8g 3.174g 66%
Жиры 41.98g 6.22g 55%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 2.184g 42%
Цинк 4.88mg 0.7mg 38%
Холестерин 94mg 2mg 31%
Белки 21.57g 6.48g 30%
Витамин B1 0.05mg 0.29mg 20%
Селен 20.8µg 10.1µg 19%
Натрий 50mg 454mg 18%
Марганец 0.013mg 0.4mg 17%
Фосфор 162mg 45mg 17%
Витамин B5 0.252mg 0.92mg 13%
Калорийность 471kcal 206kcal 13%
Углеводы 0g 32.92g 11%
Холин 82.2mg 26.8mg 10%
Витамин B2 0.15mg 0.28mg 10%
Витамин B9 5µg 40µg 9%
Медь 0.099mg 0.174mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.551g 7%
Витамин B6 0.22mg 0.14mg 6%
Магний 15mg 40mg 6%
Витамин B3 2.452mg 1.87mg 4%
Витамин D 0.7µg 4%
Кальций 12mg 52mg 4%
Железо 2.31mg 2.08mg 3%
Витамин D 27IU 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Калий 224mg 301mg 2%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 0g 32.92g N/A
Триптофан 0.142mg 0.079mg 0%
Треонин 0.862mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.27mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.504mg 0%
Лизин 1.823mg 0.343mg 0%
Метионин 0.562mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.351mg 0%
Валин 1.07mg 0.319mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.172mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +232.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +574.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +47.1%
Содержит больше ДругоеДругое +153.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +764.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +177.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.