Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Изюм

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2118.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.4%
Содержит больше СеленСелен +3366.7%
Содержит больше МагнийМагний +113.3%
Содержит больше КальцийКальций +316.7%
Содержит больше КалийКалий +234.4%
Содержит больше МедьМедь +221.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -78%
Содержит больше МарганецМарганец +2200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +220.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +165.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +640.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112%
Содержит больше Витамин KВитамин K +45.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +602.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +9026.1%
Содержит больше ВодаВода +131.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +154.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36919.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4035.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Короткие ребра Изюм
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Изюм DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.058g 81%
Жиры 41.98g 0.46g 64%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.051g 47%
Цинк 4.88mg 0.22mg 42%
Белки 21.57g 3.07g 37%
Селен 20.8µg 0.6µg 37%
Фруктоза 29.68g 37%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Углеводы 0g 79.18g 26%
Медь 0.099mg 0.318mg 24%
Калий 224mg 749mg 15%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Холин 82.2mg 11.1mg 13%
Марганец 0.013mg 0.299mg 12%
Витамин B3 2.452mg 0.766mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.037g 10%
Калорийность 471kcal 299kcal 9%
Фосфор 162mg 101mg 9%
Железо 2.31mg 1.88mg 5%
Витамин B1 0.05mg 0.106mg 5%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Кальций 12mg 50mg 4%
Магний 15mg 32mg 4%
Витамин B6 0.22mg 0.174mg 4%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Витамин B5 0.252mg 0.095mg 3%
Витамин B2 0.15mg 0.125mg 2%
Натрий 50mg 11mg 2%
Витамин K 2.4µg 3.5µg 1%
Витамин E 0.29mg 0.12mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Чистые углеводы 0g 75.48g N/A
Сахар 0g 59.19g N/A
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.142mg 0.05mg 0%
Треонин 0.862mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.057mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.096mg 0%
Лизин 1.823mg 0.084mg 0%
Метионин 0.562mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.065mg 0%
Валин 1.07mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.072mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Короткие ребра Изюм
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Короткие ребра
11%
Изюм
Итоговая оценка минералов
48%
Короткие ребра
37%
Изюм

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 59.19g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Короткие ребра
Гликемический индекс продукта Короткие ребра ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Короткие ребра
Продукт Короткие ребра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Изюм
Изюм содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Изюм
Изюм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.742g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Изюм
Изюм дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.