Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Изюм

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2118.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.4%
Содержит больше СеленСелен +3366.7%
Содержит больше МагнийМагний +113.3%
Содержит больше КальцийКальций +316.7%
Содержит больше КалийКалий +234.4%
Содержит больше МедьМедь +221.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -78%
Содержит больше МарганецМарганец +2200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +220.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +165.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +640.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112%
Содержит больше Витамин KВитамин K +45.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Изюм DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.058g 81%
Жиры 41.98g 0.46g 64%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.051g 47%
Цинк 4.88mg 0.22mg 42%
Белки 21.57g 3.07g 37%
Селен 20.8µg 0.6µg 37%
Фруктоза 29.68g 37%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Углеводы 0g 79.18g 26%
Медь 0.099mg 0.318mg 24%
Калий 224mg 749mg 15%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Холин 82.2mg 11.1mg 13%
Марганец 0.013mg 0.299mg 12%
Витамин B3 2.452mg 0.766mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.037g 10%
Калорийность 471kcal 299kcal 9%
Фосфор 162mg 101mg 9%
Железо 2.31mg 1.88mg 5%
Витамин B1 0.05mg 0.106mg 5%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Кальций 12mg 50mg 4%
Магний 15mg 32mg 4%
Витамин B6 0.22mg 0.174mg 4%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Витамин B5 0.252mg 0.095mg 3%
Витамин B2 0.15mg 0.125mg 2%
Натрий 50mg 11mg 2%
Витамин K 2.4µg 3.5µg 1%
Витамин E 0.29mg 0.12mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Чистые углеводы 0g 75.48g N/A
Сахар 0g 59.19g N/A
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.142mg 0.05mg 0%
Треонин 0.862mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.057mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.096mg 0%
Лизин 1.823mg 0.084mg 0%
Метионин 0.562mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.065mg 0%
Валин 1.07mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.072mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +602.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +9026.1%
Содержит больше ВодаВода +131.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +154.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36919.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4035.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.