Короткие ребра или имбирный пряник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами короткие ребра и имбирный пряник
- Имбирный пряник содержит меньше калорий, чем короткие ребра. Имбирный пряник содержит 356 калорий, в то время как короткие ребра содержат 471 калорий.
- Короткие ребра богаты витамином B12, цинком и фосфором, но имбирный пряник богаче марганцем, магнием, витамином B1 и медью.
- Короткие ребра обеспечивают вас на 107% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем имбирный пряник.
- Короткие ребра содержат в 13 раз больше цинка, чем имбирный пряник. Короткие ребра содержат 4.88 мг цинка, в то время как имбирный пряник содержит 0.39 мг.
- Имбирный пряник содержит меньше насыщенных жиров.
- Короткие ребра имеют более низкий гликемический индекс, чем имбирный пряник.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised и Cake, gingerbread, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1151.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +366.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +491.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +96% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5153.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4266.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +280% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +560% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.62µg | 0.06µg | 107% |
| Насыщенные жиры | 17.8g | 4.122g | 62% |
| Цинк | 4.88mg | 0.39mg | 41% |
| Жиры | 41.98g | 16.4g | 39% |
| Белки | 21.57g | 3.9g | 35% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.88g | 7.124g | 29% |
| Марганец | 0.013mg | 0.683mg | 29% |
| Холестерин | 94mg | 32mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.53g | 4.216g | 18% |
| Углеводы | 0g | 49.2g | 16% |
| Холин | 82.2mg | 15% | |
| Фосфор | 162mg | 54mg | 15% |
| Магний | 15mg | 70mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.19mg | 12% |
| Натрий | 50mg | 327mg | 12% |
| Медь | 0.099mg | 0.195mg | 11% |
| Селен | 20.8µg | 16.3µg | 8% |
| Железо | 2.31mg | 2.88mg | 7% |
| Витамин B9 | 5µg | 33µg | 7% |
| Калий | 224mg | 439mg | 6% |
| Кальций | 12mg | 71mg | 6% |
| Калорийность | 471kcal | 356kcal | 6% |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Витамин B3 | 2.452mg | 1.738mg | 4% |
| Витамин D | 27IU | 3% | |
| Витамин A | 0µg | 14µg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.252mg | 0.375mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.22mg | 0.19mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.162mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 49.2g | N/A |
| Триптофан | 0.142mg | 0.047mg | 0% |
| Треонин | 0.862mg | 0.124mg | 0% |
| Изолейцин | 0.981mg | 0.151mg | 0% |
| Лейцин | 1.716mg | 0.279mg | 0% |
| Лизин | 1.823mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.562mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.852mg | 0.195mg | 0% |
| Валин | 1.07mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.688mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +453.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +156% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +242.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +165% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +175.6% |
