Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Compare
  6. Короткие ребра vs. Индейка

Сравнить продукты Короткие ребра и Индейка

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Короткие ребра
Короткие ребра
4
:
6
Индейка
Индейка
Содержит больше Железо +111.9%
Содержит меньше Натрий -51.5%
Содержит больше Цинк +96.8%
Содержит больше Кальций +16.7%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +37.7%
Содержит больше Селен +43.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 239
Одинаковое количество вещества Медь - 0.093
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.014
Короткие ребра
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 87% 11% 70% 20% 7% 134% 33% 2% 114%
Индейка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 41% 22% 96% 22% 14% 68% 31% 2% 163%
Содержит больше Железо +111.9%
Содержит меньше Натрий -51.5%
Содержит больше Цинк +96.8%
Содержит больше Кальций +16.7%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +37.7%
Содержит больше Селен +43.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 239
Одинаковое количество вещества Медь - 0.093
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.014

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Короткие ребра
Короткие ребра
5
:
6
Индейка
Индейка
Содержит больше Витамин E +314.3%
Содержит больше Витамин D +75%
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B12 +156.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +87.3%
Содержит больше Витамин B3 +290.4%
Содержит больше Витамин B5 +276.2%
Содержит больше Витамин B6 +180%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.045
Короткие ребра
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 21% 0% 13% 35% 46% 16% 51% 4% 328% 6%
Индейка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 2% 12% 0% 12% 65% 180% 57% 143% 7% 128% 0%
Содержит больше Витамин E +314.3%
Содержит больше Витамин D +75%
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B12 +156.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +87.3%
Содержит больше Витамин B3 +290.4%
Содержит больше Витамин B5 +276.2%
Содержит больше Витамин B6 +180%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.045

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Короткие ребра
Короткие ребра
2
:
3
Индейка
Индейка
Содержит больше Жиры +468.1%
Содержит больше Другое +52.1%
Содержит больше Белки +32.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +77.8%
Короткие ребра
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Индейка
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше Жиры +468.1%
Содержит больше Другое +52.1%
Содержит больше Белки +32.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +77.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Короткие ребра
Короткие ребра
1
:
2
Индейка
Индейка
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +613.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +38.5%
Короткие ребра
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
Индейка
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: 2.119 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +613.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +38.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Короткие ребра Индейка
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Индейка Мнение
0g 0.06g Индейка
Белки 21.57g 28.55g Индейка
Жиры 41.98g 7.39g Короткие ребра
Углеводы 0g 0.06g Индейка
Калорийность 471kcal 189kcal Короткие ребра
Кальций 12mg 14mg Индейка
Железо 2.31mg 1.09mg Короткие ребра
Магний 15mg 30mg Индейка
Фосфор 162mg 223mg Индейка
Калий 224mg 239mg Индейка
Натрий 50mg 103mg Короткие ребра
Цинк 4.88mg 2.48mg Короткие ребра
Медь 0.099mg 0.093mg Короткие ребра
Марганец 0.013mg 0.014mg Индейка
Селен 20.8µg 29.8µg Индейка
Витамин A 0IU 39IU Индейка
Витамин A, RAE 0µg 12µg Индейка
Витамин E 0.29mg 0.07mg Короткие ребра
Витамин D 27IU 15IU Короткие ребра
Витамин D 0.7µg 0.4µg Короткие ребра
Витамин B1 0.05mg 0.045mg Короткие ребра
Витамин B2 0.15mg 0.281mg Индейка
Витамин B3 2.452mg 9.573mg Индейка
Витамин B5 0.252mg 0.948mg Индейка
Витамин B6 0.22mg 0.616mg Индейка
Витамин B9, общий 5µg 9µg Индейка
Витамин B12 2.62µg 1.02µg Короткие ребра
Витамин K 2.4µg 0µg Короткие ребра
Триптофан 0.142mg 0.291mg Индейка
Треонин 0.862mg 1.004mg Индейка
Изолейцин 0.981mg 0.796mg Короткие ребра
Лейцин 1.716mg 1.925mg Индейка
Лизин 1.823mg 2.282mg Индейка
Метионин 0.562mg 0.724mg Индейка
Фенилаланин 0.852mg 0.903mg Индейка
Валин 1.07mg 0.902mg Короткие ребра
Гистидин 0.688mg 0.749mg Индейка
Холестерин 94mg 109mg Короткие ребра
Транс-жиры 0.101g Короткие ребра
Насыщенные жиры 17.8g 2.155g Индейка
0.001g 0.005g Индейка
0.003g 0.008g Индейка
0.016g 0.008g Короткие ребра
Мононенасыщенные жиры 18.88g 2.647g Короткие ребра
Полиненасыщенные жиры 1.53g 2.119g Индейка
0.014g Индейка
1.841g Индейка
0.003g Индейка
0.105g Индейка
0.001g Индейка
0.01g Индейка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Короткие ребра Индейка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Индейка
Индейка vs Курятина
Курятина
Индейка
Индейка vs Мясо утки
Мясо утки
Индейка
Индейка vs Домашний гусь
Домашний гусь

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Короткие ребра
50%
Индейка
Итоговая оценка минералов
48%
Короткие ребра
46%
Индейка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.645g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка
Индейка дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Индейка
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.