Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Картофель фри

Сравнить продукты Короткие ребра и Картофель фри

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Картофель фри infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +876%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.2%
Содержит больше СеленСелен +2211.1%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +158.5%
Содержит больше МедьМедь +25.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +284.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +123.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +475.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +240%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Картофель фри DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 2.336g 70%
Жиры 41.98g 14.73g 42%
Цинк 4.88mg 0.5mg 40%
Белки 21.57g 3.43g 36%
Селен 20.8µg 0.9µg 36%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 5.969g 32%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 5.398g 26%
Железо 2.31mg 0.81mg 19%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Углеводы 0g 41.44g 14%
Витамин B6 0.22mg 0.372mg 12%
Калий 224mg 579mg 10%
Марганец 0.013mg 0.247mg 10%
Витамин B1 0.05mg 0.17mg 10%
Витамин B2 0.15mg 0.039mg 9%
Витамин E 0.29mg 1.67mg 9%
Холин 82.2mg 36.8mg 8%
Калорийность 471kcal 312kcal 8%
Натрий 50mg 210mg 7%
Витамин B5 0.252mg 0.58mg 7%
Витамин K 2.4µg 11.2µg 7%
Витамин B9 5µg 30µg 6%
Фосфор 162mg 125mg 5%
Магний 15mg 35mg 5%
Витамин C 0mg 4.7mg 5%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Медь 0.099mg 0.124mg 3%
Витамин B3 2.452mg 3.004mg 3%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Кальций 12mg 18mg 1%
Чистые углеводы 0g 37.64g N/A
Сахар 0g 0.3g N/A
Транс-жиры 0.06g N/A
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.407g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +528.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +185%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +153.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~38.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +216.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +252.8%

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Картофель фри
Картофель фри vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Картофель фри
Картофель фри vs Биг-Мак
Биг-Мак
Картофель фри
Картофель фри vs Цезарь (салат)
Цезарь (салат)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.