Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Каша

Сравнить продукты Короткие ребра и Каша

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Каша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 1.4% 140% 13% 3.5% 6.4% 0.78% 0% 15%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +1300%
Содержит больше МедьМедь +147.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3653.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +980%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +642.9%
Содержит больше КальцийКальций +625%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -88%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 14% 5.8% 9.8% 4.3% 3% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1350%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +371.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +254.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1592.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.055mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Каша DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.033g 81%
Жиры 41.98g 0.21g 64%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.028g 47%
Цинк 4.88mg 0.13mg 43%
Белки 21.57g 1.44g 40%
Селен 20.8µg 2.8µg 33%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Калорийность 471kcal 50kcal 21%
Фосфор 162mg 15mg 21%
Железо 2.31mg 3.74mg 18%
Витамин B6 0.22mg 0.013mg 16%
Холин 82.2mg 15%
Витамин B3 2.452mg 0.52mg 12%
Витамин B2 0.15mg 0.025mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.114g 9%
Кальций 12mg 87mg 8%
Медь 0.099mg 0.04mg 7%
Калий 224mg 16mg 6%
Витамин B5 0.252mg 0.071mg 4%
Углеводы 0g 10.52g 4%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Магний 15mg 5mg 2%
Витамин K 2.4µg 0.1µg 2%
Витамин B9 5µg 12µg 2%
Натрий 50mg 6mg 2%
Витамин E 0.29mg 0.02mg 2%
Марганец 0.013mg 0mg 1%
Чистые углеводы 0g 10.02g N/A
Сахар 0g 0.03g N/A
Витамин B1 0.05mg 0.055mg 0%
Триптофан 0.142mg 0.02mg 0%
Треонин 0.862mg 0.045mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.063mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.11mg 0%
Лизин 1.823mg 0.037mg 0%
Метионин 0.562mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.078mg 0%
Валин 1.07mg 0.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.033mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +1397.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +19890.5%
Содержит больше ДругоеДругое +231.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +145.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.114 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +67328.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1242.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Каша
Каша vs Овсяная каша
Овсяная каша
Каша
Каша vs Зерновые культуры
Зерновые культуры
Каша
Каша vs Паштет
Паштет

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.