Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Клементин

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +26.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1550%
Содержит больше МедьМедь +130.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +8033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +671.4%
Содержит больше СеленСелен +20700%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +76.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +285.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +193.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +487.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Клементин DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 81%
Жиры 41.98g 0.15g 64%
Витамин C 0mg 48.8mg 54%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 47%
Цинк 4.88mg 0.06mg 44%
Белки 21.57g 0.85g 41%
Селен 20.8µg 0.1µg 38%
Холестерин 94mg 31%
Железо 2.31mg 0.14mg 27%
Калорийность 471kcal 47kcal 21%
Фосфор 162mg 21mg 20%
Холин 82.2mg 14mg 12%
Витамин B6 0.22mg 0.075mg 11%
Витамин B3 2.452mg 0.636mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 10%
Витамин B2 0.15mg 0.03mg 9%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Медь 0.099mg 0.043mg 6%
Витамин B9 5µg 24µg 5%
Углеводы 0g 12.02g 4%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.086mg 3%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Натрий 50mg 1mg 2%
Кальций 12mg 30mg 2%
Витамин B5 0.252mg 0.151mg 2%
Магний 15mg 10mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.2mg 1%
Калий 224mg 177mg 1%
Чистые углеводы 0g 10.32g N/A
Сахар 0g 9.18g N/A
Марганец 0.013mg 0.023mg 0%
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +2437.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +27886.7%
Содержит больше ДругоеДругое +82.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +142.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.