Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Крабовое мясо

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Крабовое мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +203.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МагнийМагний +320%
Содержит больше КальцийКальций +391.7%
Содержит больше КалийКалий +17%
Содержит больше МедьМедь +1093.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.8%
Содержит больше МарганецМарганец +207.7%
Содержит больше СеленСелен +92.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +338.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +920%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.053mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
Содержит больше БелкиБелки +11.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2626%
Содержит больше ВодаВода +117.1%
Содержит больше ДругоеДругое +113.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10105.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +185.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Короткие ребра Крабовое мясо
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Крабовое мясо DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 11.5µg 370%
Медь 0.099mg 1.182mg 120%
Насыщенные жиры 17.8g 0.133g 80%
Жиры 41.98g 1.54g 62%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.185g 47%
Натрий 50mg 1072mg 44%
Селен 20.8µg 40µg 35%
Цинк 4.88mg 7.62mg 25%
Калорийность 471kcal 97kcal 19%
Железо 2.31mg 0.76mg 19%
Фосфор 162mg 280mg 17%
Холин 82.2mg 15%
Холестерин 94mg 53mg 14%
Витамин B9 5µg 51µg 12%
Магний 15mg 63mg 11%
Витамин C 0mg 7.6mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.536g 7%
Витамин B2 0.15mg 0.055mg 7%
Витамин B3 2.452mg 1.34mg 7%
Кальций 12mg 59mg 5%
Белки 21.57g 19.35g 4%
Витамин D 0.7µg 4%
Витамин B5 0.252mg 0.4mg 3%
Витамин B6 0.22mg 0.18mg 3%
Витамин D 27IU 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Марганец 0.013mg 0.04mg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Калий 224mg 262mg 1%
Витамин B1 0.05mg 0.053mg 0%
Триптофан 0.142mg 0.269mg 0%
Треонин 0.862mg 0.783mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.938mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.536mg 0%
Лизин 1.823mg 1.684mg 0%
Метионин 0.562mg 0.545mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.817mg 0%
Валин 1.07mg 0.91mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.118g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0.031g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Короткие ребра Крабовое мясо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Короткие ребра
125%
Крабовое мясо
Итоговая оценка минералов
48%
Короткие ребра
120%
Крабовое мясо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.667g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крабовое мясо
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1022mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Короткие ребра
Короткие ребра дешевле (Разница - $9.7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.