Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Курица гриль

Сравнить продукты Короткие ребра и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.2%
Содержит больше МедьМедь +28.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +174.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.1%
Содержит больше МарганецМарганец +160%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +13.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~22µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +457.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +30.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.055mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Курица гриль DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0.47µg 90%
Насыщенные жиры 17.8g 3.927g 63%
Жиры 41.98g 15.08g 41%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 6.446g 31%
Цинк 4.88mg 1.78mg 28%
Витамин B3 2.452mg 5.732mg 21%
Железо 2.31mg 0.95mg 17%
Калорийность 471kcal 226kcal 12%
Натрий 50mg 335mg 12%
Холестерин 94mg 127mg 11%
Фосфор 162mg 218mg 8%
Витамин B2 0.15mg 0.227mg 6%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Холин 82.2mg 62.9mg 4%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 2.038g 3%
Витамин B6 0.22mg 0.191mg 2%
Белки 21.57g 22.51g 2%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Витамин B5 0.252mg 0.152mg 2%
Селен 20.8µg 22µg 2%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Медь 0.099mg 0.077mg 2%
Витамин E 0.29mg 0.46mg 1%
Калий 224mg 255mg 1%
Витамин B9 5µg 8µg 1%
Магний 15mg 21mg 1%
Углеводы 0g 0.12g 0%
Чистые углеводы 0g 0.12g N/A
Кальций 12mg 16mg 0%
Сахар 0g 0.12g N/A
Марганец 0.013mg 0.005mg 0%
Витамин B1 0.05mg 0.055mg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.142mg 0.173mg 0%
Треонин 0.862mg 0.657mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.853mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.549mg 0%
Лизин 1.823mg 1.75mg 0%
Метионин 0.562mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.69mg 0%
Валин 1.07mg 0.935mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше ЖирыЖиры +178.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +71.9%
Содержит больше ДругоеДругое +20.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +192.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.2%

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Курица гриль
Курица гриль vs Курятина
Курятина
Курица гриль
Курица гриль vs Куриный суп
Куриный суп
Курица гриль
Курица гриль vs Индейка
Индейка

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.