Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Курица гриль

Сравнить продукты Короткие ребра и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.2%
Содержит больше МедьМедь +28.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +174.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.1%
Содержит больше МарганецМарганец +160%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +13.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~22µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 21% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +457.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +30.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.055mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше ЖирыЖиры +178.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +71.9%
Содержит больше ДругоеДругое +20.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +192.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Короткие ребра Курица гриль
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Курица гриль Мнение
Калорийность 471kcal 226kcal Короткие ребра
Белки 21.57g 22.51g Курица гриль
Жиры 41.98g 15.08g Короткие ребра
0g 0.12g Курица гриль
Углеводы 0g 0.12g Курица гриль
Холестерин 94mg 127mg Короткие ребра
Витамин D 27IU 0IU Короткие ребра
Магний 15mg 21mg Курица гриль
Кальций 12mg 16mg Курица гриль
Калий 224mg 255mg Курица гриль
Железо 2.31mg 0.95mg Короткие ребра
Сахар 0g 0.12g Короткие ребра
Медь 0.099mg 0.077mg Короткие ребра
Цинк 4.88mg 1.78mg Короткие ребра
Фосфор 162mg 218mg Курица гриль
Натрий 50mg 335mg Короткие ребра
Витамин A 0IU 67IU Курица гриль
Витамин A 0µg 20µg Курица гриль
Витамин E 0.29mg 0.46mg Курица гриль
Витамин D 0.7µg 0µg Короткие ребра
Марганец 0.013mg 0.005mg Короткие ребра
Селен 20.8µg 22µg Курица гриль
Витамин B1 0.05mg 0.055mg Курица гриль
Витамин B2 0.15mg 0.227mg Курица гриль
Витамин B3 2.452mg 5.732mg Курица гриль
Витамин B5 0.252mg 0.152mg Короткие ребра
Витамин B6 0.22mg 0.191mg Короткие ребра
Витамин B12 2.62µg 0.47µg Короткие ребра
Витамин K 2.4µg 0µg Короткие ребра
Витамин B9 5µg 8µg Курица гриль
Транс-жиры 0.078g Короткие ребра
Холин 82.2mg 62.9mg Короткие ребра
Насыщенные жиры 17.8g 3.927g Курица гриль
Мононенасыщенные жиры 18.88g 6.446g Короткие ребра
Полиненасыщенные жиры 1.53g 2.038g Курица гриль
Триптофан 0.142mg 0.173mg Курица гриль
Треонин 0.862mg 0.657mg Короткие ребра
Изолейцин 0.981mg 0.853mg Короткие ребра
Лейцин 1.716mg 1.549mg Короткие ребра
Лизин 1.823mg 1.75mg Короткие ребра
Метионин 0.562mg 0.565mg Курица гриль
Фенилаланин 0.852mg 0.69mg Короткие ребра
Валин 1.07mg 0.935mg Короткие ребра
Гистидин 0.688mg 0.592mg Короткие ребра
Фруктоза 0.04g Курица гриль
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g Короткие ребра
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g Короткие ребра
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g Короткие ребра
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g Курица гриль

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Короткие ребра Курица гриль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Курица гриль
Курица гриль vs Курятина
Курятина
Курица гриль
Курица гриль vs Куриный суп
Куриный суп
Курица гриль
Курица гриль vs Индейка
Индейка

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Короткие ребра
26%
Курица гриль
Итоговая оценка минералов
48%
Короткие ребра
41%
Курица гриль

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курица гриль
Курица гриль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.873g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курица гриль
Курица гриль дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 285mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Короткие ребра
Гликемический индекс продукта Короткие ребра ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.