Короткие ребра или куркума длинная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами короткие ребра и куркума длинная
- Куркума длинная содержит меньше калорий, чем короткие ребра. В то время как куркума длинная содержит 312 калорий, короткие ребра содержат только 471 калорий.
- Короткие ребра имеют больше витамина B12, в то время как куркума длинная имеет больше марганца, железа, меди, клетчатки, калия, магния и витамина E.
- Куркума длинная обеспечивает на 860% больше дневной нормы марганца
- Количество холестерина в продукте куркума длинная ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised и Spices, turmeric, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +235.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1286.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1300% |
| Содержит больше КалийКалий | +828.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2281% |
| Содержит больше МедьМедь | +1213.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +152207.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +67.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1427.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +115.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +458.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.013mg | 19.8mg | 860% |
| Железо | 2.31mg | 55mg | 659% |
| Медь | 0.099mg | 1.3mg | 133% |
| Витамин B12 | 2.62µg | 0µg | 109% |
| Клетчатка | 0g | 22.7g | 91% |
| Насыщенные жиры | 17.8g | 1.838g | 73% |
| Жиры | 41.98g | 3.25g | 60% |
| Калий | 224mg | 2080mg | 55% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.88g | 0.449g | 46% |
| Магний | 15mg | 208mg | 46% |
| Холестерин | 94mg | 0mg | 31% |
| Витамин E | 0.29mg | 4.43mg | 28% |
| Селен | 20.8µg | 6.2µg | 27% |
| Белки | 21.57g | 9.68g | 24% |
| Углеводы | 0g | 67.14g | 22% |
| Фосфор | 162mg | 299mg | 20% |
| Кальций | 12mg | 168mg | 16% |
| Витамин K | 2.4µg | 13.4µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.22mg | 0.107mg | 9% |
| Калорийность | 471kcal | 312kcal | 8% |
| Витамин B3 | 2.452mg | 1.35mg | 7% |
| Холин | 82.2mg | 49.2mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.252mg | 0.542mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.53g | 0.756g | 5% |
| Витамин B9 | 5µg | 20µg | 4% |
| Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Цинк | 4.88mg | 4.5mg | 3% |
| Витамин D | 27IU | 0IU | 3% |
| Фруктоза | 0.45g | 1% | |
| Натрий | 50mg | 27mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.058mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 44.44g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.21g | N/A |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.15mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.142mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.862mg | 0.33mg | 0% |
| Изолейцин | 0.981mg | 0.47mg | 0% |
| Лейцин | 1.716mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 1.823mg | 0.38mg | 0% |
| Метионин | 0.562mg | 0.14mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.852mg | 0.53mg | 0% |
| Валин | 1.07mg | 0.66mg | 0% |
| Гистидин | 0.688mg | 0.15mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +122.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1191.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +178% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +869.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4104.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.7% |
