Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Лимон

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Лимон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КалийКалий +62.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +285%
Содержит больше МедьМедь +167.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +8033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +912.5%
Содержит больше СеленСелен +5100%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МарганецМарганец +130.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +93.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2352%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1511.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Лимон DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.039g 81%
Жиры 41.98g 0.3g 64%
Витамин C 0mg 53mg 59%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.011g 47%
Цинк 4.88mg 0.06mg 44%
Белки 21.57g 1.1g 41%
Селен 20.8µg 0.4µg 37%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Калорийность 471kcal 29kcal 22%
Фосфор 162mg 16mg 21%
Железо 2.31mg 0.6mg 21%
Витамин B3 2.452mg 0.1mg 15%
Холин 82.2mg 5.1mg 14%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин B6 0.22mg 0.08mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.089g 10%
Витамин B2 0.15mg 0.02mg 10%
Медь 0.099mg 0.037mg 7%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Углеводы 0g 9.32g 3%
Калий 224mg 138mg 3%
Натрий 50mg 2mg 2%
Витамин B9 5µg 11µg 2%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Магний 15mg 8mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.04mg 1%
Витамин B5 0.252mg 0.19mg 1%
Марганец 0.013mg 0.03mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.15mg 1%
Кальций 12mg 26mg 1%
Чистые углеводы 0g 6.52g N/A
Сахар 0g 2.5g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +1860.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +13893.3%
Содержит больше ДругоеДругое +143.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +149.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +171536.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1619.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.