Короткие ребра или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты короткие ребра и лимонный пирог с безе?
- Короткие ребра содержат больше калорий, чем лимонный пирог с безе. В то время как короткие ребра содержат 471 калорий, лимонный пирог с безе содержит только 285 калорий.
- Короткие ребра имеют больше витамина B12, цинка, фосфора, селена, железа, витамина B6 и витамина B3 чем лимонный пирог с безе.
- Короткие ребра обеспечивают вас на 104% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем лимонный пирог с безе.
- Короткие ребра содержат в 17 раз больше цинка, чем лимонный пирог с безе, В то время как короткие ребра содержат 4.88 мг цинка, лимонный пирог с безе содержит только 0.28 мг.
- Лимонный пирог с безе имеет меньше насыщенных жиров.
- Короткие ребра имеют более низкий гликемический индекс (0), чем лимонный пирог с безе (59).
Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised и Pie, lemon meringue, prepared from recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +244.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131% |
| Содержит больше МедьМедь | +135.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1642.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +285.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +79.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +884.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +159.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +714.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2083.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +136% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.62µg | 0.12µg | 104% |
| Насыщенные жиры | 17.8g | 3.185g | 66% |
| Жиры | 41.98g | 12.9g | 45% |
| Цинк | 4.88mg | 0.28mg | 42% |
| Белки | 21.57g | 3.8g | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.88g | 5.582g | 33% |
| Фосфор | 162mg | 42mg | 17% |
| Селен | 20.8µg | 11.6µg | 17% |
| Железо | 2.31mg | 1mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.22mg | 0.027mg | 15% |
| Холин | 82.2mg | 15% | |
| Холестерин | 94mg | 53mg | 14% |
| Углеводы | 0g | 39.1g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.53g | 3.331g | 12% |
| Витамин B3 | 2.452mg | 0.944mg | 9% |
| Калорийность | 471kcal | 285kcal | 9% |
| Натрий | 50mg | 242mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.118mg | 6% |
| Медь | 0.099mg | 0.042mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
| Марганец | 0.013mg | 0.128mg | 5% |
| Калий | 224mg | 65mg | 5% |
| Витамин B9 | 5µg | 25µg | 5% |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Витамин D | 27IU | 3% | |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Магний | 15mg | 6mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.159mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.252mg | 0.214mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 39.1g | N/A |
| Кальций | 12mg | 12mg | 0% |
| Триптофан | 0.142mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.862mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.981mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 1.716mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 1.823mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.562mg | 0.092mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.852mg | 0.194mg | 0% |
| Валин | 1.07mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.688mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +467.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +225.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +238.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +117.7% |
