Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Лобия

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +35%
Содержит больше СеленСелен +642.9%
Содержит больше МагнийМагний +446.7%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше КалийКалий +50.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +98.3%
Содержит больше МедьМедь +244.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -86%
Содержит больше МарганецМарганец +3607.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +305.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +496.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +494.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +440%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Лобия DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.099g 80%
Жиры 41.98g 0.58g 64%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.026g 47%
Селен 20.8µg 2.8µg 33%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Железо 2.31mg 4.58mg 28%
Медь 0.099mg 0.341mg 27%
Белки 21.57g 8.14g 27%
Марганец 0.013mg 0.482mg 20%
Калорийность 471kcal 117kcal 18%
Цинк 4.88mg 2.85mg 18%
Витамин B1 0.05mg 0.27mg 18%
Магний 15mg 82mg 16%
Холин 82.2mg 15%
Витамин B6 0.22mg 0.037mg 14%
Витамин B3 2.452mg 0.411mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.245g 9%
Витамин B2 0.15mg 0.037mg 9%
Углеводы 0g 20.69g 7%
Фосфор 162mg 120mg 6%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Калий 224mg 337mg 3%
Кальций 12mg 40mg 3%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Натрий 50mg 7mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин B5 0.252mg 0.316mg 1%
Чистые углеводы 0g 20.69g N/A
Витамин B9 5µg 4µg 0%
Триптофан 0.142mg 0.068mg 0%
Треонин 0.862mg 0.315mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.39mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.691mg 0%
Лизин 1.823mg 0.556mg 0%
Метионин 0.562mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.41mg 0%
Валин 1.07mg 0.422mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.233mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше БелкиБелки +165%
Содержит больше ЖирыЖиры +7137.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +93.5%
Содержит больше ДругоеДругое +100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +72515.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +524.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.