Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Лонган

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1676.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +9660%
Содержит больше ФосфорФосфор +671.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +18.8%
Содержит больше МедьМедь +70.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +717.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.14mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Лонган DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Витамин C 0mg 84mg 93%
Насыщенные жиры 17.8g 81%
Жиры 41.98g 0.1g 64%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 47%
Цинк 4.88mg 0.05mg 44%
Белки 21.57g 1.31g 41%
Селен 20.8µg 38%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Железо 2.31mg 0.13mg 27%
Калорийность 471kcal 60kcal 21%
Фосфор 162mg 21mg 20%
Витамин B6 0.22mg 17%
Холин 82.2mg 15%
Витамин B3 2.452mg 0.3mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 10%
Медь 0.099mg 0.169mg 8%
Углеводы 0g 15.14g 5%
Витамин B5 0.252mg 5%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Витамин D 0.7µg 4%
Витамин D 27IU 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Натрий 50mg 0mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Марганец 0.013mg 0.052mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.031mg 2%
Витамин B2 0.15mg 0.14mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Калий 224mg 266mg 1%
Кальций 12mg 1mg 1%
Магний 15mg 10mg 1%
Чистые углеводы 0g 14.04g N/A
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.026mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.054mg 0%
Лизин 1.823mg 0.046mg 0%
Метионин 0.562mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.03mg 0%
Валин 1.07mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.012mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +1546.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +41880%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +131.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.7г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.