Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Лук-шалот

Сравнить продукты Короткие ребра и Лук-шалот

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Лук-шалот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.5%
Содержит больше МедьМедь +12.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1120%
Содержит больше ФосфорФосфор +170%
Содержит больше СеленСелен +1633.3%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +208.3%
Содержит больше КалийКалий +49.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -76%
Содержит больше МарганецМарганец +2146.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +625%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1126%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше ХолинХолин +627.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +580%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Лук-шалот DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.017g 81%
Жиры 41.98g 0.1g 64%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.014g 47%
Цинк 4.88mg 0.4mg 41%
Белки 21.57g 2.5g 38%
Селен 20.8µg 1.2µg 36%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Калорийность 471kcal 72kcal 20%
Фосфор 162mg 60mg 15%
Витамин B3 2.452mg 0.2mg 14%
Железо 2.31mg 1.2mg 14%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Холин 82.2mg 11.3mg 13%
Марганец 0.013mg 0.292mg 12%
Витамин B6 0.22mg 0.345mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.039g 10%
Витамин B2 0.15mg 0.02mg 10%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Витамин B9 5µg 34µg 7%
Углеводы 0g 16.8g 6%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Калий 224mg 334mg 3%
Кальций 12mg 37mg 3%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин E 0.29mg 0.04mg 2%
Натрий 50mg 12mg 2%
Медь 0.099mg 0.088mg 1%
Витамин B1 0.05mg 0.06mg 1%
Витамин B5 0.252mg 0.29mg 1%
Магний 15mg 21mg 1%
Витамин K 2.4µg 0.8µg 1%
Чистые углеводы 0g 13.6g N/A
Сахар 0g 7.87g N/A
Триптофан 0.142mg 0.028mg 0%
Треонин 0.862mg 0.098mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.106mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.149mg 0%
Лизин 1.823mg 0.125mg 0%
Метионин 0.562mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.081mg 0%
Валин 1.07mg 0.11mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.043mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +762.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +41880%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +123.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +134757.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3823.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Лук-шалот
Лук-шалот vs Лук скорода
Лук скорода
Лук-шалот
Лук-шалот vs Петрушка
Петрушка
Лук-шалот
Лук-шалот vs Редька посевная (Редька огородная)
Редька посевная (Редька огородная)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.