Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Манная крупа

Сравнить продукты Короткие ребра и Манная крупа

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Манная крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 21% 15% 28% 95% 28% 66% 0.26% 135% 109%
Содержит больше КалийКалий +28.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +212.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +378.4%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +491.7%
Содержит больше МедьМедь +186.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МарганецМарганец +7861.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~153mg
Одинаковое количество вещества Селен ~19.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 56% 12% 95% 40% 104% 0% 0.25% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +866.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +348%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +105.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +166.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Манная крупа DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.294g 80%
Жиры 41.98g 1.03g 63%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.258g 47%
Марганец 0.013mg 1.035mg 44%
Цинк 4.88mg 1.02mg 35%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Белки 21.57g 7.51g 28%
Крахмал 68.29g 28%
Углеводы 0g 80.89g 27%
Медь 0.099mg 0.284mg 21%
Железо 2.31mg 0.74mg 20%
Витамин B6 0.22mg 0.452mg 18%
Витамин B3 2.452mg 5.048mg 16%
Витамин B1 0.05mg 0.224mg 15%
Холин 82.2mg 15%
Витамин B5 0.252mg 0.672mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.322g 8%
Витамин B2 0.15mg 0.05mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Кальций 12mg 71mg 6%
Калорийность 471kcal 374kcal 5%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Магний 15mg 27mg 3%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Селен 20.8µg 19.9µg 2%
Витамин E 0.29mg 0.03mg 2%
Натрий 50mg 2mg 2%
Витамин K 2.4µg 0.1µg 2%
Фосфор 162mg 153mg 1%
Витамин B9 5µg 8µg 1%
Калий 224mg 174mg 1%
Чистые углеводы 0g 79.09g N/A
Сахар 0g 0.33g N/A
Триптофан 0.142mg 0.103mg 0%
Треонин 0.862mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.339mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.656mg 0%
Лизин 1.823mg 0.215mg 0%
Метионин 0.562mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.398mg 0%
Валин 1.07mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.185mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +187.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3975.7%
Содержит больше ВодаВода +262.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.71г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
34% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7217.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +375.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Манная крупа
Манная крупа vs Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Манная крупа
Манная крупа vs Пшеница
Пшеница
Манная крупа
Манная крупа vs Булгур сухой
Булгур сухой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.