Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Маца

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше МедьМедь +65%
Содержит больше ЦинкЦинк +617.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +82%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +4900%
Содержит больше СеленСелен +77.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +383.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше ХолинХолин +661.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +674%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +240%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Маца DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.226g 80%
Жиры 41.98g 1.4g 62%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.127g 47%
Цинк 4.88mg 0.68mg 38%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Селен 20.8µg 36.9µg 29%
Марганец 0.013mg 0.65mg 28%
Витамин B1 0.05mg 0.387mg 28%
Углеводы 0g 83.7g 28%
Белки 21.57g 10g 23%
Холин 82.2mg 10.8mg 13%
Клетчатка 0g 3g 12%
Витамин B2 0.15mg 0.291mg 11%
Железо 2.31mg 3.16mg 11%
Фосфор 162mg 89mg 10%
Витамин B3 2.452mg 3.892mg 9%
Витамин B6 0.22mg 0.115mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.603g 6%
Витамин B5 0.252mg 0.443mg 4%
Калорийность 471kcal 395kcal 4%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Медь 0.099mg 0.06mg 4%
Калий 224mg 112mg 3%
Витамин B9 5µg 17µg 3%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин E 0.29mg 0.06mg 2%
Натрий 50mg 0mg 2%
Витамин K 2.4µg 0.3µg 2%
Магний 15mg 25mg 2%
Чистые углеводы 0g 80.7g N/A
Кальций 12mg 13mg 0%
Сахар 0g 0.29g N/A
Триптофан 0.142mg 0.116mg 0%
Треонин 0.862mg 0.267mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.371mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.692mg 0%
Лизин 1.823mg 0.193mg 0%
Метионин 0.562mg 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.494mg 0%
Валин 1.07mg 0.42mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.213mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +115.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2898.6%
Содержит больше ВодаВода +730.7%
Содержит больше ДругоеДругое +21.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14766.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +153.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.