Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Мука

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше КалийКалий +109.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +597.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит больше МагнийМагний +46.7%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100.9%
Содержит больше МедьМедь +45.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МарганецМарганец +5146.2%
Содержит больше СеленСелен +63%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +383.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше ХолинХолин +690.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1470%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +229.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +140.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3560%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +108.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4183.7%
Содержит больше ВодаВода +199.7%
Содержит больше ДругоеДругое +58.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21601.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +270.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Короткие ребра Мука
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Мука DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.155g 80%
Жиры 41.98g 0.98g 63%
Витамин B1 0.05mg 0.785mg 61%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.087g 47%
Витамин B9 5µg 183µg 45%
Цинк 4.88mg 0.7mg 38%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Марганец 0.013mg 0.682mg 29%
Железо 2.31mg 4.64mg 29%
Витамин B2 0.15mg 0.494mg 26%
Углеводы 0g 76.31g 25%
Селен 20.8µg 33.9µg 24%
Витамин B3 2.452mg 5.904mg 22%
Белки 21.57g 10.33g 22%
Витамин B6 0.22mg 0.044mg 14%
Холин 82.2mg 10.4mg 13%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Фосфор 162mg 108mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.413g 7%
Калорийность 471kcal 364kcal 5%
Медь 0.099mg 0.144mg 5%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин B5 0.252mg 0.438mg 4%
Калий 224mg 107mg 3%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин E 0.29mg 0.06mg 2%
Натрий 50mg 2mg 2%
Витамин K 2.4µg 0.3µg 2%
Магний 15mg 22mg 2%
Чистые углеводы 0g 73.61g N/A
Кальций 12mg 15mg 0%
Сахар 0g 0.27g N/A
Триптофан 0.142mg 0.127mg 0%
Треонин 0.862mg 0.281mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.357mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.71mg 0%
Лизин 1.823mg 0.228mg 0%
Метионин 0.562mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.52mg 0%
Валин 1.07mg 0.415mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.23mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Короткие ребра Мука
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Короткие ребра
46%
Мука
Итоговая оценка минералов
48%
Короткие ребра
59%
Мука

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мука
Мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.645g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука
Мука дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Короткие ребра
Гликемический индекс продукта Короткие ребра ниже (Разница - 72)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.