Короткие ребра или мускатный орех - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами короткие ребра и мускатный орех
- Мускатный орех и короткие ребра содержат примерно одинаковое количество калорий. Мускатный орех содержит 525 калорий, а короткие ребра содержат 471 калорий.
- Короткие ребра имеют больше витамина B12, селена и цинка, однако мускатный орех содержит больше марганца, меди, клетчатки, магния и витамина B1.
- Мускатный орех покрывает вашу дневную потребность в марганце на 126% больше, чем короткие ребра.
- Мускатный орех имеет меньше холестерина.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised и Spices, nutmeg, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127% |
| Содержит больше СеленСелен | +1200% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1120% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +937.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22207.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +163.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +88.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +834.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +592% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1420% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.013mg | 2.9mg | 126% |
| Витамин B12 | 2.62µg | 0µg | 109% |
| Медь | 0.099mg | 1.027mg | 103% |
| Клетчатка | 0g | 20.8g | 83% |
| Магний | 15mg | 183mg | 40% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.88g | 3.22g | 39% |
| Насыщенные жиры | 17.8g | 25.94g | 37% |
| Селен | 20.8µg | 1.6µg | 35% |
| Белки | 21.57g | 5.84g | 31% |
| Холестерин | 94mg | 0mg | 31% |
| Цинк | 4.88mg | 2.15mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.346mg | 25% |
| Витамин B9 | 5µg | 76µg | 18% |
| Кальций | 12mg | 184mg | 17% |
| Углеводы | 0g | 49.29g | 16% |
| Холин | 82.2mg | 8.8mg | 13% |
| Железо | 2.31mg | 3.04mg | 9% |
| Жиры | 41.98g | 36.31g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.53g | 0.35g | 8% |
| Фосфор | 162mg | 213mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.057mg | 7% |
| Витамин B3 | 2.452mg | 1.299mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.252mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.22mg | 0.16mg | 5% |
| Калий | 224mg | 350mg | 4% |
| Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Калорийность | 471kcal | 525kcal | 3% |
| Витамин D | 27IU | 0IU | 3% |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Витамин E | 0.29mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Натрий | 50mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 28.49g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.99g | N/A |
| Триптофан | 0.142mg | 0% | |
| Треонин | 0.862mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.981mg | 0% | |
| Лейцин | 1.716mg | 0% | |
| Лизин | 1.823mg | 0% | |
| Метионин | 0.562mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.852mg | 0% | |
| Валин | 1.07mg | 0% | |
| Гистидин | 0.688mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +269.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +473.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +219.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +486.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +337.1% |
