Короткие ребра или мюнстер (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты короткие ребра и мюнстер (сыр)?
- Короткие ребра содержат больше калорий, чем мюнстер (сыр). Короткие ребра содержат 471 калорий, в то время как мюнстер (сыр) содержит 368 калорий.
- Короткие ребра богаты витамином B12, железом, цинком, витамином B3 и витамином B6, в то время как мюнстер (сыр) содержит больше кальция, фосфора, витамина A и витамина B2.
- Мюнстер (сыр) покрывает вашу дневную потребность в кальции на 70% больше, чем короткие ребра.
- Короткие ребра содержат в 24 раз больше витамина B3, чем мюнстер (сыр). Короткие ребра содержат 2.452 мг витамина B3, в то время как мюнстер (сыр) содержит 0.103 мг.
- Короткие ребра имеют низкое содержание натрия.
- Мюнстер (сыр) имеет более высокий гликемический индекс (27), чем короткие ребра (0).
Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised и Cheese, muenster были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +67.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +463.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +219.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +62.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +43.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5875% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +188.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +284.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2280.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +292.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +78.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +433.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 12mg | 717mg | 71% |
| Витамин B12 | 2.62µg | 1.47µg | 48% |
| Фосфор | 162mg | 468mg | 44% |
| Витамин A | 0µg | 298µg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.88g | 8.711g | 25% |
| Натрий | 50mg | 628mg | 25% |
| Железо | 2.31mg | 0.41mg | 24% |
| Цинк | 4.88mg | 2.81mg | 19% |
| Жиры | 41.98g | 30.04g | 18% |
| Витамин B3 | 2.452mg | 0.103mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.22mg | 0.056mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.32mg | 13% |
| Холин | 82.2mg | 15.4mg | 12% |
| Селен | 20.8µg | 14.5µg | 11% |
| Медь | 0.099mg | 0.031mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 17.8g | 19.113g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.53g | 0.661g | 6% |
| Калорийность | 471kcal | 368kcal | 5% |
| Белки | 21.57g | 23.41g | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.013mg | 3% |
| Калий | 224mg | 134mg | 3% |
| Магний | 15mg | 27mg | 3% |
| Витамин B9 | 5µg | 12µg | 2% |
| Витамин D | 0.7µg | 0.6µg | 1% |
| Холестерин | 94mg | 96mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.252mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин D | 27IU | 22IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.12g | N/A |
| Углеводы | 0g | 1.12g | 0% |
| Сахар | 0g | 1.12g | N/A |
| Витамин E | 0.29mg | 0.26mg | 0% |
| Марганец | 0.013mg | 0.008mg | 0% |
| Витамин K | 2.4µg | 2.5µg | 0% |
| Триптофан | 0.142mg | 0.327mg | 0% |
| Треонин | 0.862mg | 0.888mg | 0% |
| Изолейцин | 0.981mg | 1.145mg | 0% |
| Лейцин | 1.716mg | 2.26mg | 0% |
| Лизин | 1.823mg | 2.139mg | 0% |
| Метионин | 0.562mg | 0.569mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.852mg | 1.24mg | 0% |
| Валин | 1.07mg | 1.482mg | 0% |
| Гистидин | 0.688mg | 0.829mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +401.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +116.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +131.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~19.113g
