Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше ЦинкЦинк +105%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +36.8%
Содержит больше МагнийМагний +106.7%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +53.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110%
Содержит больше МедьМедь +77.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~45mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +60%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +161%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +148.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +58%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 6.51µg 162%
Насыщенные жиры 17.8g 1.05g 76%
Жиры 41.98g 3.51g 59%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.95g 45%
Железо 2.31mg 4.85mg 32%
Витамин B3 2.452mg 6.4mg 25%
Цинк 4.88mg 2.38mg 23%
Белки 21.57g 33.02g 23%
Калорийность 471kcal 173kcal 15%
Фосфор 162mg 240mg 11%
Холестерин 94mg 123mg 10%
Селен 20.8µg 15.2µg 10%
Медь 0.099mg 0.176mg 9%
Холин 82.2mg 129.9mg 9%
Витамин B6 0.22mg 0.34mg 9%
Витамин B2 0.15mg 0.07mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.68g 6%
Витамин B5 0.252mg 5%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Калий 224mg 343mg 4%
Магний 15mg 31mg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.02mg 3%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Марганец 0.013mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.41mg 1%
Витамин K 2.4µg 1.5µg 1%
Витамин B9 5µg 8µg 1%
Кальций 12mg 18mg 1%
Натрий 50mg 45mg 0%
Триптофан 0.142mg 0.436mg 0%
Треонин 0.862mg 1.477mg 0%
Изолейцин 0.981mg 1.567mg 0%
Лейцин 1.716mg 2.573mg 0%
Лизин 1.823mg 2.891mg 0%
Метионин 0.562mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 1.355mg 0%
Валин 1.07mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.926mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1096%
Содержит больше БелкиБелки +53.1%
Содержит больше ВодаВода +71.8%
Содержит больше ДругоеДругое +187.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1887.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +125%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.