Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Нори

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +364.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +179.3%
Содержит больше СеленСелен +2871.4%
Содержит больше КальцийКальций +483.3%
Содержит больше КалийКалий +58.9%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит больше МарганецМарганец +7500%
Одинаковое количество вещества Натрий ~48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +690.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +244.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +197.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +66.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2820%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Нори DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.061g 81%
Жиры 41.98g 0.28g 64%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.025g 47%
Витамин C 0mg 39mg 43%
Марганец 0.013mg 0.988mg 42%
Селен 20.8µg 0.7µg 37%
Витамин B9 5µg 146µg 35%
Цинк 4.88mg 1.05mg 35%
Белки 21.57g 5.81g 32%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Витамин A 0µg 260µg 29%
Витамин B2 0.15mg 0.446mg 23%
Калорийность 471kcal 35kcal 22%
Медь 0.099mg 0.264mg 18%
Фосфор 162mg 58mg 15%
Холин 82.2mg 10.4mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.11g 9%
Кальций 12mg 70mg 6%
Железо 2.31mg 1.8mg 6%
Витамин B3 2.452mg 1.47mg 6%
Витамин B6 0.22mg 0.159mg 5%
Витамин B5 0.252mg 0.521mg 5%
Витамин E 0.29mg 1mg 5%
Витамин B1 0.05mg 0.098mg 4%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Калий 224mg 356mg 4%
Магний 15mg 2mg 3%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Углеводы 0g 5.11g 2%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Витамин K 2.4µg 4µg 1%
Чистые углеводы 0g 4.81g N/A
Сахар 0g 0.49g N/A
Натрий 50mg 48mg 0%
Триптофан 0.142mg 0.043mg 0%
Треонин 0.862mg 0.232mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.259mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.501mg 0%
Лизин 1.823mg 0.222mg 0%
Метионин 0.562mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.273mg 0%
Валин 1.07mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.08g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше БелкиБелки +271.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +14892.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +138%
Содержит больше ДругоеДругое +416.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75420%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1290.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.