Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Омлет

Сравнить продукты Короткие ребра и Омлет

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Омлет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше КалийКалий +91.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.1%
Содержит больше МедьМедь +57.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +347.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.7%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше МарганецМарганец +84.6%
Содержит больше СеленСелен +24%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~167mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3731.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +244.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +344.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +142.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +157.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +411.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +87.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +680%
Содержит больше ХолинХолин +201.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +104.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +260%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +113.1%
Содержит больше ДругоеДругое +37%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +289.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Короткие ребра Омлет
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Омлет DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0.76µg 78%
Холестерин 94mg 313mg 73%
Насыщенные жиры 17.8g 3.319g 66%
Жиры 41.98g 11.66g 47%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 4.843g 35%
Цинк 4.88mg 1.09mg 34%
Холин 82.2mg 247.6mg 30%
Белки 21.57g 10.57g 22%
Витамин B5 0.252mg 1.289mg 21%
Витамин A 0µg 172µg 19%
Витамин B2 0.15mg 0.386mg 18%
Калорийность 471kcal 154kcal 16%
Витамин B3 2.452mg 0.064mg 15%
Железо 2.31mg 1.48mg 10%
Витамин B9 5µg 39µg 9%
Селен 20.8µg 25.8µg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 2.712g 8%
Витамин E 0.29mg 1.29mg 7%
Витамин B6 0.22mg 0.143mg 6%
Витамин D 27IU 69IU 5%
Натрий 50mg 155mg 5%
Витамин D 0.7µg 1.7µg 5%
Кальций 12mg 48mg 4%
Медь 0.099mg 0.063mg 4%
Калий 224mg 117mg 3%
Витамин K 2.4µg 4.5µg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.034mg 1%
Магний 15mg 11mg 1%
Фосфор 162mg 167mg 1%
Углеводы 0g 0.64g 0%
Чистые углеводы 0g 0.64g N/A
Сахар 0g 0.31g N/A
Марганец 0.013mg 0.024mg 0%
Транс-жиры 0.709g N/A
Триптофан 0.142mg 0.14mg 0%
Треонин 0.862mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.565mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.913mg 0%
Лизин 1.823mg 0.767mg 0%
Метионин 0.562mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.572mg 0%
Валин 1.07mg 0.722mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.26mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Короткие ребра Омлет
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Омлет
Омлет vs Желток
Желток
Омлет
Омлет vs Яйцо
Яйцо
Омлет
Омлет vs Яичный белок
Яичный белок

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Короткие ребра
45%
Омлет
Итоговая оценка минералов
48%
Короткие ребра
37%
Омлет

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.481g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет
Омлет дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Омлет
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 219mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 105mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.