Сравнить продукты Короткие ребра и Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
Сравнить
Какие основные различия между продуктами короткие ребра и пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)?
- Короткие ребра богаты витамином B12, цинком, селеном и железом, в то время как пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит больше марганца, клетчатки, витамина C и витамина K.
- Короткие ребра обеспечивают на 109% больше дневной нормы витамина B12
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет более высокий гликемический индекс (97), чем короткие ребра (0).
Мы использовали Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised и Parsnips, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +291.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +727.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1055.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +93.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4207.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +250.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +144.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +413.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +837.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1240% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.62µg | 0µg | 109% |
| Насыщенные жиры | 17.8g | 0.05g | 81% |
| Жиры | 41.98g | 0.3g | 64% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.88g | 0.112g | 47% |
| Белки | 21.57g | 1.2g | 41% |
| Цинк | 4.88mg | 0.59mg | 39% |
| Селен | 20.8µg | 1.8µg | 35% |
| Холестерин | 94mg | 0mg | 31% |
| Марганец | 0.013mg | 0.56mg | 24% |
| Железо | 2.31mg | 0.59mg | 22% |
| Клетчатка | 0g | 4.9g | 20% |
| Калорийность | 471kcal | 75kcal | 20% |
| Витамин C | 0mg | 17mg | 19% |
| Витамин K | 2.4µg | 22.5µg | 17% |
| Витамин B9 | 5µg | 67µg | 16% |
| Холин | 82.2mg | 15% | |
| Фосфор | 162mg | 71mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.452mg | 0.7mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.22mg | 0.09mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.53g | 0.047g | 10% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.05mg | 8% |
| Витамин E | 0.29mg | 1.49mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.252mg | 0.6mg | 7% |
| Углеводы | 0g | 17.99g | 6% |
| Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Калий | 224mg | 375mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.09mg | 3% |
| Магний | 15mg | 29mg | 3% |
| Витамин D | 27IU | 0IU | 3% |
| Натрий | 50mg | 10mg | 2% |
| Медь | 0.099mg | 0.12mg | 2% |
| Кальций | 12mg | 36mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 13.09g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.8g | N/A |
| Триптофан | 0.142mg | 0% | |
| Треонин | 0.862mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.981mg | 0% | |
| Лейцин | 1.716mg | 0% | |
| Лизин | 1.823mg | 0% | |
| Метионин | 0.562mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.852mg | 0% | |
| Валин | 1.07mg | 0% | |
| Гистидин | 0.688mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1697.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13893.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +122.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16757.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3155.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
