Короткие ребра или пекановый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами короткие ребра и пекановый пирог
- Короткие ребра и пекановый пирог содержат примерно одинаковое количество калорий. Короткие ребра содержат 471 калорий, а пекановый пирог содержит 412 калорий.
- Короткие ребра имеют больше витамина B12, цинка, селена, витамина B6, железа и витамина B3, однако пекановый пирог содержит больше марганца, меди и витамина B1.
- Короткие ребра покрывают вашу дневную потребность в витамине B12 на 102% больше, чем пекановый пирог.
- Короткие ребра имеют в 5 раз больше цинка, чем пекановый пирог. В то время как короткие ребра имеют 4.88 мг цинка, пекановый пирог имеет только 1.02 мг.
- Пекановый пирог имеет меньше насыщенных жиров.
- Пекановый пирог имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised и Pie, pecan, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +68.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +378.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +73.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +113.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5376.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +189.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1441.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +276% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +420% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.62µg | 0.17µg | 102% |
| Насыщенные жиры | 17.8g | 3.989g | 63% |
| Цинк | 4.88mg | 1.02mg | 35% |
| Белки | 21.57g | 4.9g | 33% |
| Жиры | 41.98g | 22.2g | 30% |
| Марганец | 0.013mg | 0.712mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.53g | 5.71g | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.88g | 11.181g | 19% |
| Углеводы | 0g | 52.2g | 17% |
| Селен | 20.8µg | 12µg | 16% |
| Холин | 82.2mg | 15% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.188mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.22mg | 0.06mg | 12% |
| Медь | 0.099mg | 0.211mg | 12% |
| Фосфор | 162mg | 94mg | 10% |
| Железо | 2.31mg | 1.48mg | 10% |
| Витамин B3 | 2.452mg | 0.847mg | 10% |
| Натрий | 50mg | 262mg | 9% |
| Витамин A | 0µg | 82µg | 9% |
| Витамин B9 | 5µg | 26µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.252mg | 0.479mg | 5% |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Калий | 224mg | 133mg | 3% |
| Магний | 15mg | 26mg | 3% |
| Витамин D | 27IU | 3% | |
| Калорийность | 471kcal | 412kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.18mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Кальций | 12mg | 32mg | 2% |
| Холестерин | 94mg | 87mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 52.2g | N/A |
| Триптофан | 0.142mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.862mg | 0.189mg | 0% |
| Изолейцин | 0.981mg | 0.223mg | 0% |
| Лейцин | 1.716mg | 0.372mg | 0% |
| Лизин | 1.823mg | 0.248mg | 0% |
| Метионин | 0.562mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.852mg | 0.25mg | 0% |
| Валин | 1.07mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.688mg | 0.116mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +340.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +83.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +273.2% |
