Короткие ребра или песочное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами короткие ребра и песочное печенье
- Песочное печенье и короткие ребра содержат примерно одинаковое количество калорий. Песочное печенье содержит 514 калорий, а короткие ребра содержат 471 калорий.
- Короткие ребра имеют больше витамина B12, цинка, селена и холина; однако, песочное печенье богаче витамином B1, витамином B9, марганцем и витамином E.
- Короткие ребра покрывают вашу дневную потребность в витамине B12 на 109% выше, чем песочное печенье.
- Песочное печенье имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта песочное печенье составляет 64, в то время как гликемический индекс продукта короткие ребра составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised и Cookies, shortbread, commercially prepared, plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +154.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +895.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +235.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2923.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +209.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +9033.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +741.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +606% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +358.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1520% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.62µg | 0µg | 109% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.53g | 8.326g | 45% |
| Насыщенные жиры | 17.8g | 8.105g | 44% |
| Цинк | 4.88mg | 0.49mg | 40% |
| Белки | 21.57g | 5.37g | 32% |
| Холестерин | 94mg | 0mg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.88g | 6.708g | 30% |
| Селен | 20.8µg | 6.2µg | 27% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.353mg | 25% |
| Жиры | 41.98g | 26.22g | 24% |
| Углеводы | 0g | 63.78g | 21% |
| Витамин B9 | 5µg | 81µg | 19% |
| Марганец | 0.013mg | 0.393mg | 17% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Холин | 82.2mg | 0.9mg | 15% |
| Фосфор | 162mg | 66mg | 14% |
| Витамин E | 0.29mg | 2.44mg | 14% |
| Натрий | 50mg | 353mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.314mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.22mg | 0.071mg | 11% |
| Железо | 2.31mg | 2.98mg | 8% |
| Витамин K | 2.4µg | 11µg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Витамин B3 | 2.452mg | 3.275mg | 5% |
| Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Калий | 224mg | 88mg | 4% |
| Витамин D | 27IU | 0IU | 3% |
| Калорийность | 471kcal | 514kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.252mg | 0.321mg | 1% |
| Медь | 0.099mg | 0.09mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 62.48g | N/A |
| Магний | 15mg | 14mg | 0% |
| Кальций | 12mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 0g | 21.65g | N/A |
| Транс-жиры | 0.714g | N/A | |
| Триптофан | 0.142mg | 0% | |
| Треонин | 0.862mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.981mg | 0% | |
| Лейцин | 1.716mg | 0% | |
| Лизин | 1.823mg | 0% | |
| Метионин | 0.562mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.852mg | 0% | |
| Валин | 1.07mg | 0% | |
| Гистидин | 0.688mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.885g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0.002g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +301.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +892.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +181.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +444.2% |
