Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Плюшка

Сравнить продукты Короткие ребра и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше КалийКалий +119.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.6%
Содержит больше МедьМедь +59.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +820.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.6%
Содержит больше СеленСелен +60%
Содержит больше КальцийКальций +1425%
Содержит больше МарганецМарганец +2146.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +478.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1537.5%
Содержит больше ХолинХолин +675.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +296.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +322%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +533.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1340%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.138mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.404mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Плюшка DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0.16µg 103%
Цинк 4.88mg 0.53mg 40%
Белки 21.57g 4.45g 34%
Холестерин 94mg 5mg 30%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 8.723g 25%
Жиры 41.98g 26.61g 24%
Насыщенные жиры 17.8g 12.649g 23%
Кальций 12mg 183mg 17%
Витамин B9 5µg 72µg 17%
Углеводы 0g 48.6g 16%
Витамин B6 0.22mg 0.038mg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 3.676g 14%
Селен 20.8µg 13µg 14%
Витамин B1 0.05mg 0.211mg 13%
Холин 82.2mg 10.6mg 13%
Железо 2.31mg 1.37mg 12%
Марганец 0.013mg 0.292mg 12%
Витамин K 2.4µg 15.2µg 11%
Натрий 50mg 305mg 11%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин E 0.29mg 1.15mg 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Медь 0.099mg 0.062mg 4%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Фосфор 162mg 131mg 4%
Калий 224mg 102mg 4%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин B5 0.252mg 0.337mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Калорийность 471kcal 452kcal 1%
Витамин B2 0.15mg 0.138mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 47.4g N/A
Магний 15mg 14mg 0%
Сахар 0g 25.7g N/A
Витамин B3 2.452mg 2.404mg 0%
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.142mg 0.068mg 0%
Треонин 0.862mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.226mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.41mg 0%
Лизин 1.823mg 0.215mg 0%
Метионин 0.562mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.264mg 0%
Валин 1.07mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +384.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +57.8%
Содержит больше ВодаВода +88.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +86.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +116.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +140.3%

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.