Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Рибай стейк

Сравнить продукты Короткие ребра и Рибай стейк

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Рибай стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Содержит больше МедьМедь +23.8%
Содержит больше МагнийМагний +46.7%
Содержит больше КалийКалий +16.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.1%
Содержит больше МарганецМарганец +515.4%
Содержит больше СеленСелен +42.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.24mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~152mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин EВитамин E +190%
Содержит больше Витамин DВитамин D +250%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +24.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше ХолинХолин +68.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Рибай стейк DV% diff.
Насыщенные жиры 17.8g 9.684g 37%
Жиры 41.98g 21.81g 31%
Витамин B12 2.62µg 2.1µg 22%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 10.519g 21%
Витамин B6 0.22mg 0.477mg 20%
Селен 20.8µg 29.7µg 16%
Витамин B3 2.452mg 4.908mg 15%
Витамин B2 0.15mg 0.287mg 11%
Цинк 4.88mg 5.91mg 9%
Калорийность 471kcal 291kcal 9%
Витамин B5 0.252mg 0.536mg 6%
Холин 82.2mg 48.8mg 6%
Холестерин 94mg 80mg 5%
Белки 21.57g 23.69g 4%
Витамин D 27IU 7IU 3%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 1.027g 3%
Витамин D 0.7µg 0.2µg 3%
Марганец 0.013mg 0.08mg 3%
Магний 15mg 22mg 2%
Медь 0.099mg 0.08mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.071mg 2%
Калий 224mg 260mg 1%
Железо 2.31mg 2.24mg 1%
Витамин K 2.4µg 1.6µg 1%
Витамин E 0.29mg 0.1mg 1%
Фосфор 162mg 152mg 1%
Витамин A 0µg 8µg 1%
Кальций 12mg 11mg 0%
Натрий 50mg 54mg 0%
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.142mg 0.265mg 0%
Треонин 0.862mg 1.116mg 0%
Изолейцин 0.981mg 1.103mg 0%
Лейцин 1.716mg 2.041mg 0%
Лизин 1.823mg 2.269mg 0%
Метионин 0.562mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.95mg 0%
Валин 1.07mg 1.184mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.001g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0.014g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше ЖирыЖиры +92.5%
Содержит больше ДругоеДругое +7200%
Содержит больше ВодаВода +52.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.69g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.6%

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Рибай стейк
Рибай стейк vs Стейк
Стейк
Рибай стейк
Рибай стейк vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Рибай стейк
Рибай стейк vs Говядина
Говядина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.