Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +98.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +328.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -66%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +291.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55%
Содержит больше МарганецМарганец +1746.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.095mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~173mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +249.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +468%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +342.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1440%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Савоярди DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0.75µg 78%
Насыщенные жиры 17.8g 3.022g 67%
Жиры 41.98g 9.1g 51%
Холестерин 94mg 221mg 42%
Селен 20.8µg 38%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 3.745g 38%
Цинк 4.88mg 1.14mg 34%
Белки 21.57g 10.6g 22%
Витамин B2 0.15mg 0.428mg 21%
Углеводы 0g 59.7g 20%
Витамин B1 0.05mg 0.284mg 20%
Витамин A 0µg 167µg 19%
Витамин B9 5µg 77µg 18%
Витамин B5 0.252mg 1.116mg 17%
Железо 2.31mg 3.58mg 16%
Холин 82.2mg 15%
Марганец 0.013mg 0.24mg 10%
Витамин B6 0.22mg 0.122mg 8%
Калорийность 471kcal 363kcal 5%
Витамин D 0.7µg 4%
Натрий 50mg 147mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Кальций 12mg 47mg 4%
Витамин D 27IU 3%
Калий 224mg 113mg 3%
Фосфор 162mg 173mg 2%
Витамин B3 2.452mg 2.104mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 1.423g 1%
Магний 15mg 12mg 1%
Чистые углеводы 0g 58.7g N/A
Медь 0.099mg 0.095mg 0%
Триптофан 0.142mg 0.133mg 0%
Треонин 0.862mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.516mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.861mg 0%
Лизин 1.823mg 0.679mg 0%
Метионин 0.562mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.511mg 0%
Валин 1.07mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.036g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +103.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +361.3%
Содержит больше ВодаВода +83.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +50.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +404.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.423g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.